طريقة عمل مافن الموز بالشوكولاتة الصحي
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
مافن الموز بالشوكولاتة الصحي ، مافن رائع للإفطار، غني، وصحي محضر من مجموعة مكونات مغذية كالموز، بذور الكتان، الكاكاو، صوص التفاح.
المقادير
-
0.5 كوب
ـ من زيت جوز الهند، طري بدرجة حرارة الغرفة أو مذاب
-
0.25 كوب
ـ من السكر البني
-
4
ـ موزات ناضجة جداً،
(مهروس)
-
2 ملعقة كبيرة
ـ من صوص التفاح غير المحلى
( مهروس)
-
6 ملعقة صغيرة
ـ 1 من مخلص الفانيلا النقي
-
0.25 كوب
ـ من الماء
-
2
ـ بيضة كبيرة
-
0.5 كوب
ـ 1 من طحين القمح ال
(كامل)
-
0.25 كوب
ـ من بودرة الكاكاو
-
0.5 كوب
ـ من جنين القمح
-
2 ملعقة كبيرة
ـ من بذور الكتان ال
(مطحون)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ـ 1 من بيكربونات الصودا
-
0.5 ملعقة صغيرة
ـ من الملح
-
0.5 كوب
ـ ⅓ من رقائق الشوكولاتة الحلوة،
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
حضري الفرن على درجة حرارة 175 C، وافرشي صينية مافن كبيرة بالورق الصغير الخاص بأكواب المافن.
-
2
باستخدام اداة المجداف على الميكسر اليدوي، أو باستخدام شوكتين، اضربي الزيت والسكر، أضيفي الموز، صوص التفاح، الفانيلا والماد واضربيهم حتى يصبح الخليط ناعماً، ثم اضربي البيض معهم.
-
3
في وعاء منفصل، اخلطي الطحين، الكاكاو، جنين القمح، بذور الكتان، بيكربونات الصودا والملح. أضيفي المكونات الرطبة الى المكونات الجافة وامزجيهم حتى يتجانسوا، ثم ضعي رقائق الشوكولاتة.
-
4
اسكبي العجين في أكواب المافن حتى تمتلأ تقريباً، واخبزيها لمدة 12 - 15 دقيقة، أو حتى تخرج الشوكة بعد غرزها في منتصف إحداها مع بعض الفتات الرطب الصغير، بردي المافن في مكان مناسب لنحو 5 دقائق.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لتحضير فطائر الموز بالشوكولاتة الصحية! إذا جربتهم، فأخبرني كيف ظهروا في التعليقات أدناه. واحرص على الاشتراك في المدونة للحصول على وصفات أكثر صحية ولذيذة مثل هذه.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل ترافل الموز والشوكولاته
ترافل الموز والشوكولاته من الحلويات السهلة والسريعة التي لا تحتاج فرن فهي عبارة عن عجينة من الكاكاو والموز المهروس وغيرها من المكونات اللذيذة يشكل منها كرات وتقدم .
2023-10-17
طريقة عمل تارت البرتقال
تارت البرتقال ، لا بد لهذه التارت اللذيذة أن تنال إعجاب كل من يتذوقها، فهي غنية بالفيتامينات والكالسيوم القادمة من البرتقال الدموي المكون الأساسي فيها، وتقدم مع شرائح منه مع الكريمة، جربيها وتمتعوا.
2023-10-17
طريقة عمل كيكة بجبنة الريكوتا
كيكة بجبنة الريكوتا ، لعشاق التمر، كيكة رائعة من جبنة الريكوتا مع البرقوق ويفضل استخدام حبات ناضجة تماماً، مع العسل، قشر الليمون وغيرها من المكونات البسيطة، حضريها وتمتعي مع فنجان من القهوة.
2023-10-17
طريقة عمل الجولاب جامون الهندي
الجولاب جامون أو كرات الحليب من الحلويات الهندية السهلة التي يمكن تحضيرها بمكونات موجودة في كل بيت فالحلى عبارة عن عجينة من الحليب البودرة والسميد والطحين والزبدة وغيرها، يشكل منها كرات تقلى وتوضع في الشيرة وتقدم .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.