الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل الشوفان بالجوز هند و العين جمل

طريقة عمل الشوفان بالجوز هند و العين جمل

Name: طريقة عمل الشوفان بالجوز هند و العين جمل
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 1/3 كوب شوفان; 1 ملعقة كبيرة جوز هند مبشور; 1 ملعقة كبيرة عين جمل مجروش; 1/2 ملعقة صغيرة سكر بني; 1/8 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة; 1/3 كوب لبن; 1 ملعقة كبيرة لبن

منذ يوم 467 زيارات

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

طريقة عمل الشوفان بالجوز هند و العين جمل خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

0.33 كوب شوفان
1 ملعقة كبيرة جوز هند (مبشور)
1 ملعقة كبيرة عين جمل (مجروش)
0.5 ملعقة صغيرة سكر بني
0.125 ملعقة صغيرة قرفة (مطحون)
0.33 كوب لبن
1 ملعقة كبيرة لبن

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية: 98 سعرة
بروتين: 6.3 جم
دهون: 6.5 جم
كربوهيدرات: 16.3 جم
سكر: 3.9 جم
ألياف: 3.4 جم
ملح: 0.10 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
في بولة متوسطة الحجم ضعي الشوفان و الجوز هند و العين جمل.
2
اضيفي السكر البني و القرفة و 1/3 كوب لبن الى مزيج الشوفان.
3
غطي البولة ثم ضعيها في الثلاجة طوال الليل.
4
ضعي 1 ملعقة كبيرة من اللبن فوق الشوفان و قلبي قبل التقديم.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير الشوفان بالجوز هند و العين جمل؟

يستغرق تحضير الشوفان بالجوز هند و العين جمل حوالي 10 دقيقة.

ما هي مكونات الشوفان بالجوز هند و العين جمل؟

تحتاج إلى 7 مكونات: 1/3 كوب شوفان، 1 ملعقة كبيرة جوز هند مبشور، 1 ملعقة كبيرة عين جمل مجروش، 1/2 ملعقة صغيرة سكر بني، 1/8 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة، 1/3 كوب لبن، 1 ملعقة كبيرة لبن.

لكم شخص تكفي وصفة الشوفان بالجوز هند و العين جمل؟

تكفي الوصفة 2 فرد.