طريقة عمل السبانخ المصريه بالارز
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
السبانخ المصريه بالارز ، السبانخ أحد الخضراوات الورقية الغامقة ذات الفوائد الغذائية العالية جدًا ؛حيث تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التى تلعب دورًا مهمًا فى وقاية الجسم من خطرالإصابة بفقرالدم أو نقص نسبته لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الحديد، كما تعمل على تنظيم مستوى الجلوكوز في الجسم، والحفاظ على قلوية الدم، وتخليص الجسم من السموم الموجودة فيه. وإليكِ طريقة طبخالسبانخ بخطواتٍ سهلة ولذيذة.
المقادير
-
500 جم
سبانخ
(مقطع)
-
2 كوب
شوربة لحم
-
جم
بصلة متوسطة الح
(مفروم)
-
6 فص
ثوم
(مفروم)
-
ملعقة
ملح أو
(حسب الذوق)
-
ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ملعقة كبيرة
كزبرة ناشفة
-
2 ملعقة
زبدة
-
2 حبة
عصير طماطم متوسطة الحجم
-
ملعقة
أرز مغسولة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدرٍ على النار ضعي الزبدة، ثم البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل.
-
2
أضيفي نصف كمية الثوم مع التقليب قليلاً ‘ ثم عصير الطماطم المصفاة واتركي المزيج حتى تغلي الطماطم ، ثم ضعي السبانخ.
-
3
اسكبي الشوربة حتى تحصلي على القوام المناسب.
-
4
انثري الملح والفلفل، وضعي الأرز واتركيه حتى ينضج.
-
5
بمجرد نضج السبانخ تكون جاهزةً ولا ينقصها سوى التقلية.
-
6
في مقلاةٍ على النارضعي ملعقة زبدة، ثم أضيفيالثوم والكزبرة وقلبيهما حتى تحصلي على اللون الذهبي.
-
7
ضعي التقلية على السبانخ مع التقليب،واتركيها تغلي مرة واحدة وقدميها ساخنةً مع الأرز الأبيض أو الخبز.
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها السبانخ المصرية بالأرز! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا أحببت هذه الوصفة، فتأكد من مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير السبانخ المصريه بالارز؟
يستغرق تحضير السبانخ المصريه بالارز حوالي 40 دقيقة (10 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات السبانخ المصريه بالارز؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 500 غرام سبانخ مقطعة، 2 كوب شوربة لحم، بصلة متوسطة الحجم مفرومة، 6 فصوص ثوم مفرومة، ملعقة ملح أوحسب الرغبة، ملعقة صغيرة فلفل أسود، ملعقة كبيرة كزبرة ناشفة، 2 ملعقة زبدة، عصير2 حبة طماطم متوسطة الحجم، ملعقة أرز مغسولة.
لكم شخص تكفي وصفة السبانخ المصريه بالارز؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل صدور دجاج بالسبانخ والكريمة
صدور دجاج بالسبانخ والكريمة ، تتميز وصفة الدجاج والسبانخ والفطر بالصلصة الكريمية الشهية الغنية بالنكهات والتي يمكن أن تضيف إليها صلصة حارة وأعشاب خضراء حسب الذوق كما يمكن إضافة أي نوع جبن تفضلون وهي وصفة سهلة وسريعة .
2026-07-08
طريقة عمل السبانخ المجمدة بالزيت
السبانخ المجمدة بالزيت ، هناك عدة طرق لعمل السبانخ وهذه الوصفة تجمع السهولة والسرعة إلى جانب أن الأطفال يحبونها كثيراً وتحتوي على الفيتامينات التي تفيدهم، إضافة إلى أن مكوناتها موجودة في كل بيت وتكون الوجبة جاهزة خلال 10 دقائق فقط .
2026-07-08
طريقة عمل سندويشات سبانخ
سندويشات سبانخ سريعة للفطور بالسبانخ والجبنة الكريم والقشطة مع خبز البرجر الطري، ويتم تحميصها بالفرن من أجل تناولها ساخنة، وهو فطور سبانخ غني بالفيتامينات والحديد إلى جانب بروتين الجنبة الداعم لصحة العضلات .
2026-07-08
فطائر سبانخ لذيذه بالجبن في الفرن
فطائر سبانخ لذيذه بالجبن في الفرن يمكن إعدادها بطريقة لطيفة ومبتكرة للولائم بقليل من الدقة والعناية، وهذه فطائر سبانخ لذيذه بالجبن تأخذ شكل قرص الشمس مع حشوة السبانخ والجبنة في مركزها ومحيطها .
2026-07-08
طريقة فطيرة السبانخ بالجبن على اصولها
طريقة فطيرة السبانخ بالجبن شهية ومغذية بأوراق السبانخ الخضراء وقطع الخرشوفالطرية، الممزوجة مع القشدة وجبنة الموزرايلا والثوم والبصل الأخضر ونكهة قشر الليمون فيها، ويتم خبزها على مرحلتين، أولهما بدون حشوة، والثانية مع الحشوة حتى تمتزج المكونات .
2026-07-08
سبانخ باللحم على الطريقة الافغانية المشهورة
سبانخ باللحم طبق خفيف ومغذي من الاكلات الافغانية المشهورة ، بسيط وسهل التحضير وغني بالمواد الغذائية، يتكون من لحم الخروف أو البقر، مع البصل، الثوم، الفلفل، الكمون والكزبرة الطازجة.
2026-07-08
طريقة عمل فطيرة الدجاج برقائق الفيلو
فطيرة الدجاج برقائق الفيلو ، طبق فطيرة مخبوز بالفرن شهي من رقائق عجين الفيلو مع حشوة من صدر وفخذ الدجاج المقطع لمكعبات صغيرة والكوسا مع صوص الكاري ويزين عند التقديم بأوراق الريحان.
2026-07-08
طريقة عمل الارز بالسبانخ واللحم
الارز بالسبانخ واللحم طبق يحضر في 15 دقيقة.سهل جداً تتخلله اللحمة الشهية (اضيفي كميتها حسب رغبتك)، ويتألف من الأرز والسبانخ والبصل والثوم.طبق لذيذ حضريه الآن
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.