طريقة عمل خضار سوتيه
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل خضار سوتيه خطوة بخطوة بـ14 مكونات وفي 40 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
رأس
بروكلي
(مقطع)
-
4 حبة
جزر
(مقطع)
-
3 حبة
كوسا
(مقطع)
-
كوب
فاصوليا خضراء
-
كوب
أرضي شوكي
(مقطع)
- مقادير الصوص
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
4 فص
ثوم
(مهروس)
-
ملعقة
زنجبيل
(مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
صويا صوص
-
ملعقة صغيرة
عسل
-
ملعقة كبيرة
زيت السمسم
-
ملح و فلفل أسود
-
0.25 كوب
بصل أخضر
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نسلق الخضار نصف سلقة في إناء به ماء وملح و نصفيه " كل نوع خضار يتم سلقه لوحده ".
-
2
?نضع زيت الزيتون و الثوم و الزنجبيل و نقلبهم قليلاً على نار هادئة .
-
3
ثم نضع الخضار و نقلبهم مرتين ثم نضع الصويا صوص و العسل و زيت السمسم و نقلبهم . ثم نضع البصل الأخضر و نرفعهم عن النار .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير خضار سوتيه؟
يستغرق تحضير خضار سوتيه حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات خضار سوتيه؟
تحتاج إلى 14 مكونات: رأس بروكلي مقطع، 4 حبات جزر مقطعة، 3 حبات كوسا مقطعة، كوب فاصوليا خضراء، كوب أرضي شوكي مقطع، مقادير الصوص، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 4 فصوص ثوم مهروس، ملعقة زنجبيل مبشور، 2 ملعقة كبيرة صويا صوص، ملعقة صغيرة عسل، ملعقة كبيرة زيت السمسم، ملح و فلفل أسود، 1/4 كوب بصل أخضر.
لكم شخص تكفي وصفة خضار سوتيه؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2026-07-08
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2026-07-08
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2026-07-08
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2026-07-08
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2026-07-08
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.