طريقة عمل فريتاتا البروكلي بالبيض

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   في مقلاة على نار متوسطة ضعي البروكلي و الجزر و الماء مع الإستمرار في التقليب لمدة 10 دقائق ثم صفي المزيج من الماء.

2. 2

   في بولة كبيرة الحجم ضعي البيض و اللبن و المستردة و الملح و الفلفل و قلبي جيدا.

3. 3

   ضعي مزيج البروكلي و الجبن و البصل الأخضر على مزيج البيض و اللبن و قلبي جيدا ثم ضعيه في المقلاة على نار متوسطة.

4. 4

   قلبي مزيج البيض و اتركيه لمدة من 8-10 دقائق ثم ارفعيها من على النار و غطيها و اتركيها لمدة 10 دقائق اخرى.

5. 5

   قطعي الفريتاتا و قدميها كوجبة إفطار صحية متكاملة.

وصفات ذات صلة

2023-09-27

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض للدايت

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض للدايت بكل سهولة ليكفي 3 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير أرز مقلي بالبيض للدايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل عصير الخيار بالليمون

طريقة عمل عصير الخيار بالليمون بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير الخيار بالليمون سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع

طريقة عمل شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج

طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج بكل سهولة ليكفي 6 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير ليمون بالنعناع المثلج سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .