طريقة عمل بارتي سموثي

طريقة عمل بارتي سموثي بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بارتي سموثي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 كوب حليب صويا أو حليب خالي الدسم
• 0.5 كوب فراولة طازجة (مقطع)
• 1 قطعة ثمرة موز تقشر وت (ناضجة)
• 1 ملعقة كبيرة لوز (مطحون)
• 3 ملعقة شاي عسل نحل
• 3 ملعقة شاي طحينة
• 1.5 ملعقة شاي جنين القمح (مطحون)
• 0.5 ملعقة شاي قرفة (مطحون)

خطوات التحضير

• 1

  تهرس المكونات في الخلاط حتى يصبح خليط أملس .

• 2

  وتوضع في كوب وتقدم .