تبولة بالبرغل دايت
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
تبولة بالبرغل دايت ... بخطوات ولا أسهل منها حضري أكلات الدايت الشهية والخفيفة وتمتعي بطعم التبولة الرائعة والمميزة شاهدي: سلطة البرغل بالجرجير بالفيديو
المقادير
-
5 كوب
بقدونس
(مفروم فرم متوسط)
-
2 حبة
طماطم
(مفرومة ناعم)
-
2 ملعقة كبيرة
برغل
(أحمر ناعم)
-
2 عود
البصل الأخضر
(مفروم ناعم)
-
ربع كوب
عصير الليمون
-
ربع كوب
النعناع
(طازج ومفروم ناعم)
-
ربع كوب
زيت الزيتون
-
ملعقة صغيرة
ملح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
انقعي البرغل بملعقتين كبيرتين من عصير الليمون حتى يتشربه واتركيه لمدة 30 دقيقة.
-
2
?اخلطي البقدونس مع النعنع والطماطم في وعاء واسع.
-
3
أضيفي البرغل والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون وحركي المزيج وقدميها فوراً إلى جانب أوراق الخس والخيار حسب الرغبة.
الآن بعد أن عرفت كيف تصنع التبولة بحمية البرغل، جربها! هذا الطبق مثالي للنزهة الصيفية أو الطعام. وهي طريقة رائعة لإضافة المزيد من الخضار إلى نظامك الغذائي. شكرا للقراءة والطبخ السعيد!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2023-10-17
جراتان البطاطس بالخضار
جراتان البطاطس بالخضار ... جربي وصفات الخضار الشهية المحضرة بصوص البشاميل المميز، طبق طعمه شهي لا يوصف، جربيه الآن تعلمي أيضاً: غراتان الكوسا
2023-10-17
سلطة تركية بالجوز
سلطة تركية بالجوز ... حضري على سفرتك ، الأطباق التركية المميزة بطعمها الرائع وسهولة إعدادها، قدمي طبق جانبي من السلطات المشهية بالجوز، وصفة تستحق التجربة تعلمي أيضاً: طبق السلطان التركي لمقبلات شهية
2023-10-17
سلطة جبن الموتزاريلا والطماطم
سلطة جبن الموتزاريلا والطماطم ... اكتشفي أسهل طرق تحضير الأطباق الجانبية من السلطات الشهية ، قدمي اليوم على سفرتك سلطة جبن الموتزاريلا الشهية مع شرائح الطماطم الخفيفة تعلمي أيضاً: سلطة الطماطم الملونة بالريحان وزيت الزيتون
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.