صينية سمك فيليه بالفرن
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
صينية سمك فيليه بالفرن ... قدمي على سفرة غداء اليوم أطيب وأسهل وأسرع وصفات السمك الطيبة والمميزة، جربي التتبيلة الشهية وقدمي السمك ساخناً ومزيناً بالبقدونس شاهدي: سمك فيليه بالكريمة بالفيديو
المقادير
-
للتتبيلة
-
3 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
2 ملعقة كبيرة
كزبرة خضراء
(مفرومة)
-
2 فص
الثوم
(مهروس)
-
0.5 ملعقة صغيرة
الفلفل ال
(حلو)
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ملح
(حسب الذوق)
-
0.5 كيلو
سمك الفيليه
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس
(للتزيين / مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?امزجي كل مكونات التتبيلة جيداً وانقعي السمك لـ 30 دقيقة أو أكثر.
-
2
حمي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
-
3
غطي قعر الصينية بزيت الزيتون وأضيفي السمك.
-
4
ضعي الصينية في الفرن لمدة 25 دقيقة إلى أن ينضج السمك.
-
5
زيني السمك بالبقدونس المفروم.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سمبوسة السمك بالكاري
سمبوسة السمك بالكاري .. اختاري ما يناسب ذوقك لتحضير حشوات السمبوسة الشهية، تعلمي وصفة مبتكرة بحشوة السمك الفيليه المبهر بالكاري، وصفة طيبة ولذيذة جداً.. جربيها الآن شاهدي: سمبوسة المسخن بالفيديو
2023-10-17
سمك فيليه مقلي
سمك فيليه مقلي ... احرصي دائماً على تقديم أكلات السمك على سفرتك، وصفات صحية وغنية بالفوائد العديدة، جربي سمك الفيليه المقلي بأبسط طريقة عمل شاهدي: سمك فيليه بالكريمة بالفيديو
2023-10-17
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم
2023-10-17
فيليه السمك بالكاري والكريمة
فيليه السمك بالكاري والكريمة ... تكثر الفوائد الصحية للجسم التي تتمتع بها وصفات فيليه السمك، بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين د، حضري أشهى وصفات السمك وتمتعي بالصحة والعافية مع أفراد أسرتك تعلمي أيضاً: فيليه السمك المقلي مع الثوم والأعشاب
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.