الرئيسية
الوصفات
صينية الرقاق الدايت

صينية الرقاق الدايت

Name: صينية الرقاق الدايت
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 200 جم رقاق; 1 لتر بيون خضروات " شوربة "; 100 جم بصل ناعم; 50 جم زيت زيتون; 50 جم زيتون أسود; 150 جم خضار مشكل " قطع خرشوف ، كوسة ، بازيلاء ، جزر ، بصل ، فاصوليا "

منذ 5 ساعات 18 زيارات

وقت التحضير

30 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

طريقة عمل صينية الرقاق الدايت خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

200 جم رقاق
1 لتراً بيون خضروات ( شوربة )
100 جم بصل (ناعم)
50 جم زيت زيتون
50 جم زيتون أسود
150 جم خضار مشكل ( قطع خرشوف ، كوسة ، بازيلاء ، جزر ، بصل ، فاصوليا )

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
في إناء ضعي زيت الزيتون والبصل الناعم وحركيه جيداً إلى أن يذبل ثم نضع الخضروات المقطعة والمسلوقة ونحركهم جيداً ثم نضع الملح والفلفل ونزوده بالقليل من الشوربة ثم نضع ملعقتين صلصة والزيتون ونتركها قليلاً إلى أن ينضج
2
وفي صينية كبيرة مدهونة بزبدة ونسقي الرقاق بالشوربة ثم نضع طبقتين في صينية ونضغط عليها ثم نضع طبقة من الخضروات ونضع فوقها طبقتين من الرقاق أيضاً ونضغط عليه جيداً ويمكن أن نزود طبقات الرقاق على حسب الرغبة ونضع القليل من الشوربة فوق الوجه وندهن الوجه بالزبد الدايت ثم ندخلها الفرن إلى أن يحمر وجهها وتقطع وتقدم .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير صينية الرقاق الدايت؟

يستغرق تحضير صينية الرقاق الدايت حوالي 30 دقيقة.

ما هي مكونات صينية الرقاق الدايت؟

تحتاج إلى 6 مكونات: 200 جم رقاق، 1 لتر بيون خضروات " شوربة "، 100 جم بصل ناعم، 50 جم زيت زيتون، 50 جم زيتون أسود، 150 جم خضار مشكل " قطع خرشوف ، كوسة ، بازيلاء ، جزر ، بصل ، فاصوليا ".

لكم شخص تكفي وصفة صينية الرقاق الدايت؟

تكفي الوصفة 2 فرد.