صينية بطاطس ودجاج دايت ... نقدم لكِ دليلكِ الكامل لاختيار أكلات الدايت الخفيفة والمتنوعة، جربي لطبق غداء اليوم وصفة مشبعة وشهية من طبخات الدجاج مع البطاطس بالفرن تعلمي أيضاً:  برياني دجاح دايت

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    افركي أفخاذ الدجاج بالقليل من الملح والفلفل الأسود المطحون.

  • 2

    ضعي الدجاج مع البطاطس والجزر في صينية فرن.

  • 3

    ادهني الدجاج بزيت الزيتون.

  • 4

    رشي المكونات بالملح، الفلفل الأبيض، القرفة، السبع بهارات ثم وزعي الثوم المهروس أيضاً وعصير الليمون الحامض.

  • 5

    أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 40 دقيقة.

  • 6

    أخرجي الصينية ثمّ غطيها بورق القصدير واخبزي الدجاج والخضراوات معاً من جديد لمدة 15 دقيقة إضافية.

  • 7

    قدمي الدجاج بالبطاطس ساخناً.

لذا، ها هي - كل ما تحتاج لمعرفته حول صنع طبق بطاطس ودجاج بنظام غذائي لذيذ وصحي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه المشاركة، وأحب أن أسمع أفكارك في التعليقات أدناه.