سموثي الفراولة والزبادي
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سموثي الفراولة والزبادي مشروب لذيذ يقدم مع الفطار، هو أيضاً مصدر ممتاز للألياف الغذائية. وله فوائد صحية إضافية.
المقادير
-
3 حبة
- فراولة مجمدة
(كبير الحجم)
-
مكعب
- ثلج
-
- ماء
-
1 جم
- حبة موز متوسطة الحمجمدة
-
0.25 كوب
- من الزبادي
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضع أولاً مكعبات الثلج ثم كسرها في الخلاط
-
2
أضف الماء علي مكعبات الثلج
-
3
أضف الموز في الخلاط بعد تقطيعه إلي شرائح
-
4
أضف الفراولة و الزبادي
-
5
شغل الخلاط حتي يصبح العصير ناعم
-
6
اذا كان سميك قليلاً أضف كمية قليلة من الماء
هذا كل ما في الأمر! في بضع خطوات بسيطة، يمكنك صنع عصير الفراولة والزبادي اللذيذ والصحي. جربه في المرة القادمة التي تبحث فيها عن وجبة خفيفة أو وجبة فطور سريعة وسهلة.
هل لديك أي تركيبات مفضلة من عصائر الفاكهة والزبادي؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الفراولة والزبادي؟
يستغرق تحضير سموثي الفراولة والزبادي حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الفراولة والزبادي؟
تحتاج إلى 5 مكونات: - 3 حبات فراولة كبيرة الحجم مجمدة، - مكعبات ثلج، - ماء، - 1 حبة موز متوسطة الحجم مجمدة، - 1/4 كوب من الزبادي.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الفراولة والزبادي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
عصير الخوخ والفراولة
استمتعي بالمزيج الرائع من الفراولة والخوخ وحضري لعائلتك منهم عصير بارد لذيذ
2026-07-08
سموذي حليب الصويا بالفواكه
لحليب الصويا فوائد صحية وجمالية متعددة لكِ، حضري منه اليوم سموذي بارد ولذيذ مع الفواكه المفضلة لكِ. جربي أيضاً: سموثي التوت بحليب الصويا
2026-07-08
سموزي الفراولة والزبادي
استمتعي بسموزي الفراولة والزبادي الصحي اللذيذ مع أطفالك، حضريه كما بالوصفة.
2026-07-08
مشروب السوبيا الرمضاني
اقترب الشهر الفضيل واقتربت نفحاته العطرة، تعلمي معنا كيفية تحضير مشروب السوبيا أشهر المشروبات الرمضانية اللذيذة والباردة.
2026-07-08
آيس كوفي بالفانيلا و الكريمة
لعاشقات القهوة، حضري لصديقاتك آيس كوفي بالفانيلا و الكريمة لضيافة مميزة. جربي أيضًا: تشيز كيك القهوة
2026-07-08
سموثي الفراولة واليانسون
في يوم صيف حار تناولي سموزي الفراولة وااليانسون وتغلبي به علي حرارة الجو.
2026-07-08
سلاش الفراولة
واجهي حرارة الصيف الشديدة بسلاش الفراولة المثلجة وحضريه في أقل من خمس دقائق.
2026-07-08
سموذي الشوكولاته قليل السعرات
مارأيك بتجربة تناول سموزي الشوكولاته بأوراق السبانخ ليساعدك علي حرق الدهون سريعًا؟ سيعجبك أيضًا: سموزي الموز بالأفوكادو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.