سموثي الفراولة واليانسون
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
في يوم صيف حار تناولي سموزي الفراولة وااليانسون وتغلبي به علي حرارة الجو.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 270 سعرة
- بروتين
- 20.6 جم
- دهون
- 6.9 جم
- كربوهيدرات
- 36.1 جم
- سكر
- 35.2 جم
- ألياف
- 16.6 جم
- ملح
- 0.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي المقادير مع بعضها في الخلاط الكهربائي، ثم اسكبيها في كاسات التقديم وقدميها.
هذا هو! لقد صنعت الآن عصير الفراولة واليانسون اللذيذ. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدت أنها سهلة المتابعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الفراولة واليانسون؟
يستغرق تحضير سموثي الفراولة واليانسون حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الفراولة واليانسون؟
تحتاج إلى 6 مكونات: - 1 كوب فراولة، - 1 كوب حليب، - 1كوب عصير فراولة، - 3 ملاعق عسل، - 1 ملعقة يانسون، - 2 علبة زبادي.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الفراولة واليانسون؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
معكرونة بالحليب... شهية وخفيفة
حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة المعكرونة بالحليب بطريقة صحية وبسعرات حرارية أقل، جربيها و استمتعي بها أثناء اتباعك للرجيم. اقرئي ايضاً : دجاج مع الباستا والجبن بالفرن
2026-07-08
معجنات بحشوات الجبنة والبطاطس.. جديدة ومبتكرة
المعجنات من أكثر الوصفات المرغوبة من الكبار والصغار على حد سواء، تتنوع طرق العجينة وتتنوع الحشوات أيضا حضرت الطاهية عالية جبرين المعجنات بحشوات مختلفة، جربيها في عزوماتك وأبهري ضيوفك .. شاهدي أيضاً طريقة تحضير الصفيحة المشكلة
2026-07-08
حلى الشعيرية الباكستانية بالحليب
حلى الشعيرية الباكستانية بالحليب .. بمكونات بسيطة، وطريقة عمل سهلة وسريعة، قدمي أطيب الحلويات الرائعة المذاق والمميزة، قدمي حلى الشعيرية مع فنجان القهوة كأطيب ضيافة لذيذة شاهدي: حلى الشعيرية بالنوتيلا بالفيديو
2026-07-08
طريقة عمل شراب فيمتو رمضان لذيذ
شراب فيمتو يعتبر الشراب الاكثر شعبية في العالم العربي وتزداد هذه الشعبية في شهر رمضان المبارك وهو يمتاز بطعمه الحلو فيمكن الا يحتاج الى اضافة السكر له ولكن البعض يفضل ذلك،يمكن احصول على شراب فيمتو من متاجر البيع والسوبر ماركت لكن لم لا نجرب صنعه في المنزل بطريقة صحيحة ونظيفة ومضمونة...اليكم ذلك باتباع الطريقة التالية
2026-07-08
هوت شوكليت دايت
مع بداية برودة الجو استقبلي ليلتك بكوب دافئ من الهوت شوكليت الدايت بدون أي زيادة في وزنك.
2026-07-08
حلى التوفي البارد
حلى التوفي البارد .. نقدم لك أسرع الوصفات الشهية من الحلويات الغربية المليئة بالطعم الرائع والمميز، قدمي لعائلتك حلى التوفي لأطيب تحلية باردة ومنعشة شاهدي: حلى الموز بالتوفي بالفيديو
2026-07-08
آيس كريم الفراولة الدايت
تعلمي طريقة تحضير آيس كريم الفراولة الدايت و تمتعي بوصفاتك المفضلة وقت حميتك.
2026-07-08
شاي كرك على الطريقة الأصلية
حضري شاي الكرك علي الطريقة الهندية الأصلية وقدميه لضيافة عائلية مميزة. جربي أيضًا: الشاي العراقي بالهيل
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.