سمك مشوي في الفرن

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ?نظّفي السمك واغسليه جيداً بالماء.

2. 2

   ?قطّعي الطماطم والبطاطس والبصل والفليفلة إلى شرائح.

3. 3

   ?وزّعي الخضار في قعر صينية.

4. 4

   ?افرمي الثوم والبقدونس وضعيهما داخل السمكة.

5. 5

   ?ضعي السمكة في الصينية فوق الخضار.

6. 6

   ?رشّي الملح وبهارات السمك وشرائح الليمون الحامض.

7. 7

   ?ضعي شرائح الليمون الحامض على السمكة مع زيت الزيتون.

8. 8

   ?غلّفي الصينية بورق القصدير وضعيها في الفرن لمدة 30 دقيقة.

9. 9

   ?حمّري وجه السمكة وقدّميها ساخنة مع البطاطس المقلية.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

سمبوسة السمك بالكاري

سمبوسة السمك بالكاري .. اختاري ما يناسب ذوقك لتحضير حشوات السمبوسة الشهية، تعلمي وصفة مبتكرة بحشوة السمك الفيليه المبهر بالكاري، وصفة طيبة ولذيذة جداً.. جربيها الآن شاهدي:  سمبوسة المسخن بالفيديو  

2023-10-17

سمك فيليه مقلي

سمك فيليه مقلي ... احرصي دائماً على تقديم أكلات السمك على سفرتك، وصفات صحية وغنية بالفوائد العديدة، جربي سمك الفيليه المقلي بأبسط طريقة عمل شاهدي:  سمك فيليه بالكريمة بالفيديو

2023-10-17

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم

2023-10-17

فيليه السمك بالكاري والكريمة

فيليه السمك بالكاري والكريمة ... تكثر الفوائد الصحية للجسم التي تتمتع بها وصفات فيليه السمك، بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين د، حضري أشهى وصفات السمك وتمتعي بالصحة والعافية مع أفراد أسرتك تعلمي أيضاً:  فيليه السمك المقلي مع الثوم والأعشاب