يتميز السمك باحتوائه على الأوميغا 3 والدهون المفيدة للجسم والتي لا تتسبب بزيادة الوزن اختارت لك "سيدتي.نت" وصفة سمك الفيليه المشوي مع الروزماري، طبق مناسب لحميتك، جربيه وشاركينا برأيك
المقادير
- 4 pcs سمك الفيليه
- ملعقة كبيرة روزماري
- 3 فصوص (مفروم) الثوم
- ثلاث أرباع الكوب الزيت النباتي
- ثلاث أرباع الكوب عصير البرتقال
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود