سمك دوفر المحمر
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
بطبق واحد جمعنا لك المذاق الطيب والصحة، سمك دوفر المحمر، تعلمي طريقة تحضيره بأسلوب أكلات المطاعم وشاركينا رأيك
المقادير
-
500 جم
السمك
(سمك دوفر منظف ومزال الجلد)
-
25 جم
طحين
-
60 مل
الزيت النباتي
-
10 ات مل
عصير الليمون
-
15 جم
بقدونس
(مفروم)
-
1 حبة
الليمون
(مقطع شرائح)
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 422 سعرة
- بروتين
- 61.1 جم
- دهون
- 14.3 جم
- كربوهيدرات
- 10.1 جم
- سكر
- 0.8 جم
- ألياف
- 1.2 جم
- ملح
- 2.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?تبلي السمك المنظف بالملح والفلفل.
-
2
?ضعي الطحين في طبق ثم اغمسي السمك المتبل في الطحين.
-
3
?سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة ثم أضيفي السمك ثم خففي النار وقلبي.
-
4
?يمكنك إضافة قطعة صغيرة من الزبدة أثناء التحمير لمزيد من النكهة.
-
5
?اتركي السمك على النار لمدة 5 دقائق على كل جانب لينضج ويتحمر.
-
6
?ضعي السمك في طبق التقديم وأضيفي عصير الليمون والبقدونس وشرائح الليمون.
-
7
?قدميه ساخناً إلى جانب الخضار أو البطاطس المشوية حسب الرغبة.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن سمك دوفر المقلي الخاص بك يخرج بشكل مثالي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من إطلاعك على بقية موقعنا للحصول على المزيد من الوصفات الرائعة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سمك دوفر المحمر؟
يستغرق تحضير سمك دوفر المحمر حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات سمك دوفر المحمر؟
تحتاج إلى 8 مكونات: السمك، طحين، الزيت النباتي، عصير الليمون، بقدونس، الليمون، فلفل أسود، ملح.
لكم شخص تكفي وصفة سمك دوفر المحمر؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
سلمون بالكريمة
سلمون بالكريمة .. لعشاق طعم الأسماك الطيبة والصحية، نقدم لك بمذاق شهي وطيب، طريقة عمل سلمون بالكريمة، بخطوات قليلة وبسيطة، حضري أشهى أطباق سمك السلمون المبتكرة والجديدة والمميزة .. شاهدي أيضاً طريقة عمل سلمون مشوي للرجيم
فيديو
2026-07-08
سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم بالفيديو
جددي بأطباق السلطات الطيبة على مائدة رمضان، وتعلمي بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم، طبق شهي ويستحق التجربة
2026-07-08
برجر مع بيف بيكون مثل المطاعم
برجر مع بيف بيكون مثل المطاعم ... حضري أشهى الساندويشات اللذيذة مثل المطاعم في مطبخك، قدمي البرجر بطريقته الأصلية والشهية
2026-07-08
سمك مشوي بالخلطة الحارة
سمك مشوي بالخلطة الحارة ..لمحبي المأكولات البحرية، والأسماك، خصصنا لك لوجبة غداء اليوم، كيفية عمل السمك بخلطة التتبيلة الحارة والمميزة، جربيها الآن
2026-07-08
كوسا محشي بالكينوا
قدمي على سفرة رمضان طبق لوجبة فطور رمضان بشكل استثنائي شهي ومميز، ولمحبي المحاشي، تعلمي طريقة عمل كوسا محشي بالكينوا
2026-07-08
سلطة الكينوا بالرمان .. مقبلات سهلة
للكينوا فوائد عظيمة ومنها علاج الإمساك، وهي عاملاً مساعداً لخفض الكوليسترول والسكر في الدم نقدم لك ، طبق مقبلات شهي ومفيد أيضاً.. سلطة الكينوا بالرمان.. كله صحة وفائدة الطبق من إعداد مطعم سول فيوميه في دبي.
2026-07-08
شاورما الدجاج مثل المطاعم
شاورما الدجاج مثل المطاعم .. حضري لعائلتك الساندويشات المفضلة لديهم بنفس طريقة عمل أكلات المطاعم، وتمتعي بأطيب الأوقات في تحضيرها.. وبالصحة والعافية تعلمي: فتة الشاورما
2026-07-08
شاورما صحية وسهلة
شاورما صحية وسهلة .. حضري على سفرة غداء اليوم الأكلات الصحية المحبوبة لعائلتك من الساندويشات السهلة والطيبة واللذيذة، وقدمي شاورما الدجاج وبالصحة والعافية شاهدي: شاورما الدجاج بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.