سلطة التونا بالرز والخضار .. يعتبر سمك التونة الشهي من أخف أصناف السمك المناسب تحضيره كطبق سلطة رائع الطعم وسهل الإعداد.. جربيه الآن مع عصرة ليمون شاهدي: سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونة بالفيديو
المقادير
- 2 علبة التونا (مصفاة من الماء)
- كوب الأرز (مطبوخ)
- 0.5 كوب الذرة (معلبة)
- 1 حبة الفلفل الأحمر (صغير الحجم / مفروم مكعبات صغيرة)
- 0.5 كوب البازيلاء (مجمدة / مسلوقة ومصفاة)
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
خطوات التحضير
-
1
اخلطي التونة والأرز المطبوخ في طبق.
-
2
أضيفي الفلفل والذرة والبازيلا المسلوقة.
-
3
تبلي بالملح والفلفل والزيت وعصير الليمون وحركي السلطة وقدميها فوراً.
هذا هو! لقد تعلمت الآن كيفية صنع سلطة التونة بالأرز والخضروات. وآمل أن يتمتع هذا البرنامج التعليمي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!
