سلطة الطماطم الكرزية والفاصوليا للرجيم

سلطة الطماطم الكرزية والفاصوليا سالاد فرنسي سهل وسريع، عبارة عن خليط من البقول والخضار الصحية والطازجة، وهي طبق صيفي مثالي، تقدم مع جميع الأصناف، وفي أي وقت.

المقادير

• 420 جم من الفاصوليا البيضاء المعلبة، مجففة ومغسولة
• 500 جم من البندورة الحمراء، لارباع (مقطع)
• 2 حبة كوسا صغيرة، خضراء أو صفراء، لشرائح صغيرة (مفروم)
• 1 بصلة صغيرة حمراء، (مفروم)
• 1520 جم 15 -20من الكزبرة الطازجة، (مفروم)
• 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
• 3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
• 1 ملعقة صغيرة من الكمون ال (مطحون)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   ضعي كل المكونات في وعاء مع بعض الملح والفلفل، امزجيهم جيداً، غطيهم واتركيهم بدرجة حرارة الغرفة حتى التقديم

2. 2

   يمكن أن تحضر هذه السالاد قبل يوم من الأكل، وتوضع في الثلاجة

3. 3

   يوم التقديم، أخرجيها من الثلاجة واتركيها بدرجة حرارة الغرفة، وحركيها جيدا ثم قدميها

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الطماطم الكرزية والفاصوليا للرجيم؟

يستغرق تحضير سلطة الطماطم الكرزية والفاصوليا للرجيم حوالي 5 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الطماطم الكرزية والفاصوليا للرجيم؟

تحتاج إلى 8 مكونات: 420غ من الفاصوليا البيضاء المعلبة، مجففة ومغسولة، 500غ من البندورة الحمراء، مقطعة لارباع، 2 حبة كوسا صغيرة، خضراء أو صفراء، مفرومة لشرائح صغيرة، 1 بصلة صغيرة حمراء، مفرومة، 15 -20غ من الكزبرة الطازجة، مفرومة، 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 3 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، 1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الطماطم الكرزية والفاصوليا للرجيم؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء الباردة

سلطة الفاصوليا الخضراء الباردة صحية ولذيذة جداً وتتميز بألوانها الشهية حيث تحتوي على الذرة وفلفل ألوان وغيرها مع المذاق المميز للمخلل مع عصير الليمون بطريقة سهلة وسريعة .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء المعلبه

سلطة الفاصوليا الحمراء المعلبه من الوصفات السهلة والسريعة التي لا يستغرق تحضيرها كثيراً من الوقت والجهد وهي مكونة من الخضار المتنوعة كالفاصوليا والخيار والبندورة والفليفلة مع صلصة تتميز بمذاقها الحلو والحار في الوقت نفسه .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الفاصوليا البيضاء دايت

سلطة الفاصوليا البيضاء دايت ، على الرغم من أن وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء بسيطة وسهلة إلا أنها شهية للغاية وسريعة التحضير ومناسبة في جميع الأوقات ويمكن أن تضيفوا إليها الحمص والأعشاب الخضراء كالسبانخ والكرنب وغير ذلك من المكونات التي تفضلون .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء للرجيم

سلطة الفاصوليا الخضراء للرجيم هي سلطة خضار مميزة طازجة، منعشة، مغذية وهشة، تتكون ببساطة من الفاصوليا الخضراء المطهوة والمبردة، مع الخيار، والفجل، وتتبيلة من الخل، زيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود.

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الفاصوليا بالبيض

سلطة الفاصوليا بالبيض وهي من اغنى انواع السلطات واشهاها فتعد الفاصولياءطبق متكامل بالمواد الغذائية المفيدة للجسم وخاصة للنباتيين واليكم طريقة تحضيرها .

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.