سلطة السلمون مع الأفوكادو والحمضيات للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة السلمون مع الأفوكادو والحمضيات للرجيم .. تناولي وجبة خفيفة، صحية، شهية، وقليلة السعرات الحرارية، وبوقت قصير، أعدي أطيب سلطات الرجيم
المقادير
-
للصلصة
-
3 ملعقة كبيرة
خل العنب
-
6 ملعقة صغيرة
المارد
-
1 حبة
عصير الليمون
-
ملعقة كبيرة
بشر الليمون
-
2 فص
الثوم
(مهروس)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 قطعة
فيليه السلمون
-
0.5 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
بيكنج بودر
-
0.5 ملعقة صغيرة
بودرة الثوم
-
2 كوب
السبانخ
(مفروم خشن)
-
2 حبة
البرتقال
(مقشر ومفروم شرائح)
-
1 حبة
الأفوكادو
(مقشر ومفروم شرائح)
-
2 عود
البصل الأخضر
(مفروم)
-
1 حبة
الغريب فروت
(أحمر / مقشر ومفروم شرائح)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على الشواية على نار عالية.
-
2
ضعي السلمون في طبق الفرن وتبلي بالزيت والملح والفلفل وبودرة الثوم واشويه بالفرن لمدة 8 دقائق.
-
3
ازيلي السلمون من الفرن واتركيه ليبرد ثم قطعيه شرائح.
-
4
رتبي السبانخ والأفوكادو والبرتقال والجريب فروت والبصل الأخضر في طبق.
-
5
وزعي السلمون فوقه.
-
6
اخلطي عصير الليمون مع الخل والزيت والماسترد وبشر الليمون والثوم المهروس والملح والفلفل في طبق ثم صبي مزيج التتبيلة فوق السلطة وقدميها.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كانت لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في تركها في التعليقات أدناه. وإذا كنت ترغب في مواكبة أحدث وصفاتنا، فتأكد من متابعتنا على وسائل التواصل الاجتماعي!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة السلمون مع الأفوكادو والحمضيات للرجيم؟
يستغرق تحضير سلطة السلمون مع الأفوكادو والحمضيات للرجيم حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة السلمون مع الأفوكادو والحمضيات للرجيم؟
تحتاج إلى 19 مكونات: للصلصة، خل العنب، الماسترد، عصير الليمون، بشر الليمون، الثوم، زيت الزيتون، ملح، فلفل أسود، فيليه السلمون، زيت الزيتون، ملح، بيكنج بودر، بودرة الثوم، السبانخ، البرتقال، الأفوكادو، البصل الأخضر، الغريب فروت.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة السلمون مع الأفوكادو والحمضيات للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
توست بالأفوكادو للفطور
توست بالأفوكادو للفطور .. فاجئي عائلتك على وجبة الفطور الصباحي بإعدادك أطيب الأكلات بالتوست بطعم الأفوكادو الصحي واللذيذ
فيديو
2026-07-08
سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم بالفيديو
جددي بأطباق السلطات الطيبة على مائدة رمضان، وتعلمي بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم، طبق شهي ويستحق التجربة
2026-07-08
سوشي بالسلمون
سوشي بالسلمون .. لمحبي المأكولات البحرية الشهية، تعلمي طريقة عمل أشهر أطباق الأسماك الرائعة، سوشي بالسلمون، جربيه الآن
2026-07-08
ساندويش البيض بالأفوكادو
إن لطعم ساندويش البيض بالأفوكادو مذاق لذيذ ورائع، كما أن طريقة تحضيره سهلة جداً، وسريع، حضري الساندويشات السهلة كطبق مقبلات ساخنة مميز على السفرة
2026-07-08
سلطة التونة بالخضار للرجيم
سلطة التونة بالخضار للرجيم، تتبعي يومياً قسم الرجيم وتعلمي أشهى سلطات الرجيم، وتمتعي بها بأقل السعرات الحرارية
2026-07-08
بيض مقلي مع صوص الأفوكادو والسبانخ للفطور
بيض مقلي مع صوص الأفوكادو والسبانخ للفطور .. يعتبر البيض المقلي من وجبات الإفطار الصباحي الأساسية، قدمي البيض بطعم صوص الأفوكادو والسبانخ لوجبة صحية وطيبة
2026-07-08
حلوم مشوي مع الأفوكادو للرجيم
حلوم مشوي مع الأفوكادو للرجيم ... حضري على سفرتك أطيب وأسهل وصفات الرجيم الخفيفة والشهية، جربي طبق جانبي من السلطات بجبن الحلوم المميز تعلمي أيضاً: سلطة الباذنجان وجبنة الحلوم خطوة بخطوة بالصور
2026-07-08
سلطة جرجير مع فراولة للرجيم
سلطة جرجير مع فراولة للرجيم .. تناولي وصفات سلطات الرجيم المعدة بكل سهولة ، وجربي مذاق سلطة الجرجير مع الفراولة، طعمها مميز وخفيف
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.