سلطة الشمندر الملوّنة
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة الشمندر الملونة، لها مذاقاً مميزاً، أعديها لعائلتك
المقادير
-
ورقة
خس الآيسبرغ
(تشكيلة من أوراق الخس أو السبانخ، أو نوع واحد من هذه الخضراوات)
-
4 حبة
الشمندر
(مقشّرة ومسلوقة ومقطّعة إلى قطع طولية أو مبشورة)
-
2 حبة
الجزر
(مقشّرتان ومقطّعتان إلى قطع طولية أو مبشورتان)
-
2 حبة
بصل الربيع
(مقطّعتان بشكل مائل)
-
0.5 كوب
زبيب
-
2 حبة
البيض
(مسلوقتان جيداً ومقطّعتان)
-
0.5 كوب
المايونيز
(الخفيف الممزوج)
-
تلت كوب
لبن
(الروب)
-
0.5 كوب
فستق
(النيء مع إزالة قشوره)
-
0.5 كوب
الفاصولياء
(حبوب الفاصولياء، أو البصل)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 222 سعرة
- بروتين
- 13.0 جم
- دهون
- 28.6 جم
- كربوهيدرات
- 39.8 جم
- سكر
- 35.1 جم
- ألياف
- 6.9 جم
- ملح
- 0.90 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تمزّق أوراق الخضراوات وتوضع في وعاء السلطة.
-
3
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لسلطة الشمندر الملونة. إذا جربته، أخبرني كيف اتضح في التعليقات أدناه. وتأكد من مراجعة مدونة Now - Dlwaqty لمزيد من الوصفات الرائعة مثل هذه.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات سلطة الشمندر الملوّنة؟
تحتاج إلى 10 مكونات: خس الآيسبرغ، الشمندر، الجزر، بصل الربيع، زبيب، البيض، المايونيز، لبن، فستق، الفاصولياء.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الشمندر الملوّنة؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
سلطة الشمندر بالبرغل
سلطة الشمندر بالبرغل .. تتميز وصفات الشمندر بطعمها الرائع واللذيذ جداً، جربي طبق من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة، وقدمي سلطة الشمندر بالبرغل، وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المميزة على سفرتك شاهدي: سلطة الجرجير والشمندر بالفيديو
2026-07-08
سلطة الجرجير والشمندر
سلطة الجرجير والشمندر من أطيب الأطباق الجانبية التي تزين السفرة بها، حضريها بإضافة جبن الفيتا الشهي، وتمتعي بأطيب سلطات الجرجير على السفرة مع عائلتك
2026-07-08
تبولة الشمندر بالكينوا
تبولة الشمندر بالكينوا ... حضري وصفات التبولة بمكونات مميزة ومبتكرة دائماً، وقدمي أطيب المقبلات الشامية على سفرتك بطرق عمل سهلة وبالصحة والعافية شاهدي: تبولة الكينوا بالفيديو
فيديو
2026-07-08
سلطة الشمندر والملفوف الأحمر بالفيديو
نوّعي بتقديم السلطات على مائدتك بتحضير سلطة الشمندر الشهية والمبتكرة والتي حضرتها رنا الفار بطريقة سهلة وسريعة خصيصاً لمطبخ سيدتي شاهدي الفيديو لمعرفة مقادير وطريقة تحضير سلطة الشمندر والملفوف الأحمر
2026-07-08
سلطة الشمندر والجرجير للرجيم
سلطة الشمندر والجرجير للرجيم .. ولا أشهى من أطباق سلطات الرجيم المحضرة بالشمندر والجرجير، طبق خفيف ومناسب لرجيمك، أعديه بجانب العديد من الوصفات المفضلة لديك
2026-07-08
سلطة الشمندر والذرة
سلطة الشمندر والذرة، من أشهى وأطيب أنواع السلطات، وهي غنية بالفيتامينات، ولتناسق الألوان في السلطة، يجعلها من الأطباق المفضلة للكثيرين، تعلمي إعداد سلطة الشمندر والذرة بأسهل طريقة وأطيب طعم
2026-07-08
تبولة الشمندر بالكينوا
تبولة الشمندر بالكينوا ... حضري وصفات التبولة بمكونات مميزة ومبتكرة دائماً، وقدمي أطيب المقبلات الشامية على سفرتك بطرق عمل سهلة وبالصحة والعافية شاهدي: تبولة الكينوا بالفيديو
2026-07-08
متبل الشمندر بالثوم
متبل الشمندر بالثوم .. نوعي بأطباق مقبلات رمضان الشهية والمميزة على السفرة، وجربي طعم متبل الشمندر بطعم الثوم المميز
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.