تبولة الشمندر بالكينوا ... حضري وصفات التبولة بمكونات مميزة ومبتكرة دائماً، وقدمي أطيب المقبلات الشامية على سفرتك بطرق عمل سهلة وبالصحة والعافية شاهدي: تبولة الكينوا بالفيديو
المقادير
- لتحضير الصلصة
- ملعقة صغيرة الخردل
- 3 ملاعق كبيرة خل البلسمك
- ربع كوب زيت الزيتون
- حسب الرغبة ملح
- رشّة فلفل أسود
- 3 حبات (مقطع) الشمندر
- كوب (منقوعة في الماء) كينوا
- 1 حبة (مقطع) خيار
- 1 حبة (مقطع) الجزر
- 2 ملعقة كبيرة (مفروم) بقدونس
خطوات التحضير
-
1
اسلقي الشمندر في قدر من الماء المغلي لحوالي 40 دقيقة حتى ينضج.
-
2
ضعي الكينوا في قدر على النار، اغمري المكون بالماء ثم اتركيه لحوالي 20 دقيقة حتى ينضج.
-
3
وزعي الكينوا، الشمندر، الخيار، البقدونس والجزر في قدر متوسط الحجم.
-
4
لتحضير الصلصة: اخلطي في وعاء كل من زيت الزيتون، خل البلسميك، الخردل، الملح والفلفل الأسود.
-
5
اسكبي الصلصة فوق مكونات التبولة ثم اخلطيها جيداً حتى تتجانس قبل تقديمها.
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون هذه الوصفة مفيدة لتبولة الشمندر مع الكينوا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه.
