سلطة الكينوا وقطع الدجاج للرجيم خطوة بخطوة بالصور

سلطة الكينوا وقطع الدجاج للرجيم خطوة بخطوة بالصور .. قدمت السيدة نسرين قطناني هذه الوصفة المليئة بالبروتين، والشهية كوجبة متكاملة وتقدم مع اللبن الزبادي خصيصاً لمطبخ سيدتي بالخطوات لتتمتعي بصحة وفائدة أثناء اتباعك للحمية 

المقادير

• كوب القمح (مقشور ومسلوق)
• 0.5 كوب كينوا (مسلوقة)
• 1 صدر صدر الدجاج (مسلوق ومقطع لمكعبات)
• ملعقة صغيرة ملح
• كوب الفاصوليا الحمراء (مسلوقة)
• كوب الذرة (مسلوقة)
• 0.5 كوب زيتون أسود (مقطع شرائح)
• 1 حبة طماطم (مقطعة مكعبات صغيرة)
• كوب فليفلة ملونة (مقطعة مكعبات)
• حسب الرغبة مكسرات (للتزيين)
• 0.5 كوب الكزبرة (أو بقدونس مفروم بحسب الرغبة)
• ورقة خس (للتقديم)
• كوب لبن زبادي (للتقديم)
• ملعقة صغيرة فلفل ابيض
• 1 حبة عصير الليمون

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

وصفات ذات صلة

2023-10-17

شوربة الدجاج بالخضار والكريمة

شوربة الدجاج بالخضار والكريمة .. تضيف كريمة الطبخ مذاقاً شهياً وغنياً لأطباق المقبلات الساخنة من الشوربات، جربي شوربة الدجاج الشهية وقدميها على سفرتك اليوم.. وبالصحة والعافية شاهدي: شوربة الدجاج بالذرة والكريمة بالفيديو

2023-10-17

سلطة الشمندر بالبرغل

سلطة الشمندر بالبرغل .. تتميز وصفات الشمندر بطعمها الرائع واللذيذ جداً، جربي طبق من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة، وقدمي سلطة الشمندر بالبرغل، وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المميزة على سفرتك شاهدي:  سلطة الجرجير والشمندر بالفيديو

2023-10-17

خبز الأعشاب

خبز الأعشاب .. نقدم لكِ دليلك لوصفات العجين السهلة والسريعة، جربي طبق جانبي طيب جداً محضر بالأعشاب مثل الزعتر الشهي، وقدمي الخبز ساخناً أو بارداً بحسب الرغبة تعلمي أيضاً:  خبز الجزر المبتكر

2023-10-17

شوربة الخضار المصرية

شوربة الخضار المصرية .. حضري أطيب الشوربات الصحية والشهية، جربي شوربة الخضار على طريقة المطبخ المصري، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً:  شوربة الخضار المطحونة

0 التعليقات

لا توجد تعليقات بعد.

تسجيل الدخول لترك تعليق.