سلطة الجريب فروت
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
الجريب فروت من السلطات التي تساعد على فقدان الوزن . يعد الجريب فروت ثمرة رائعة . يحتوي علي نسبة عالية من الألياف و فيتامينات وإكتشفت أن الجريب فروت له العديد من الفوائد التي لا تراها العين . فما رأيكم بتجريب بسلطة الجريب فوت .
المقادير
-
1 عدد
خس
-
1 ملعقة صغيرة
زيت الكانولا
-
1 عدد
جريب فروت
-
1 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
1 ملعقة صغيرة
زيت زيتون
-
1 رشّة
كمون
-
1 رشّة
ملح
(أو حسب الرغبة)
-
1 رشّة
فلفل اسود مطحون
(أو حسب الرغبة)
-
0.5 ثمرة
أفوكادو
(شرائح)
-
1 عدد
بصلة
(شرائح رقيقة)
-
0.5 كيلو
مشروم
(شرائح)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
فى وعاء صغير نخلط زيت الزيتون وزيت الكانولا وعصير الليمون والملح والفلفل والكمون جيدا جدا.
-
2
نضع شرائح البصل فى الخليط السابق ونتركة مدة ربع ساعة.
-
3
يغسل الخس وينشف جيدا وتقطع أوراقة قطع كبيرة وتوزع فى طبق التقديم.
-
4
تقشر ثمرة الجريب فروت وتقطع لشرائح رقيقة وتوزع فوق الخس.
-
5
ثم نوزع المشروم و الأفوكادو فوق الخس.
-
6
ثم نوزع البصل مع الصوص المنقوع به فوق ماسبق ثم تقدم بالهنا والشفا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الجريب فروت؟
يستغرق تحضير سلطة الجريب فروت حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الجريب فروت؟
تحتاج إلى 11 مكونات: عدد خس، معلقة صغيرة زيت الكانولا، عدد جريب فروت، معلقة كبيرة عصير ليمون، معلقة صغيرة زيت زيتون، رشة كمون، رشة ملح (أو حسب الرغبة)، رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)، ثمرة أفوكادو (شرائح)، عدد بصلة (شرائح رقيقة)، كيلو مشروم (شرائح).
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الجريب فروت؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.