سلطة الأفوكادو والمشروم

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

139 سعرة

بروتين

4.2 جم

دهون

10.6 جم

كربوهيدرات

5.7 جم

سكر

4.1 جم

ألياف

2.4 جم

ملح

0.40 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   في وعاء صغير نضع زيت الزيتون والخل وعصير الليمون والتوم والفلفل ونقلب جيدا.

2. 2

   في مقلاة على النار نضع الزبدة ونشوح المشروم حوالي 8 دقائق، ثم نسكبه في طبق وندعه يبرد.

3. 3

   في وعاء نضع الأفوكادو والمشروم والبقدونس والتتبيلة ونقلب جيدا، وتقدم بالهنا والشفا.

أسئلة شائعة عن الوصفة