سلطة جمبرى مع الأفوكادو
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
من المقبلات المهمة التي تقدم بجانب الوجبات الرئيسية هي سلطة الجمبري مع الأفوكادو حيث تعرف بطعم لذيذ وهادئ، ويمكن صناعة سلطة الأفوكادو والجمبري بطريقة بسيطة وسهلة عبر إتباع الخطوات التالية.
المقادير
-
200 جم
جمبرى
(مقشر ومشوى)
-
6 عدد
طماطم
(شيرى مقطعة أنصاف)
-
5 عود
عدد خس
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
(للصوص)
-
1 ملعقة كبيرة
مستردة
(للصوص)
-
1 عدد
أفوكادو
(مقشر ومقطع مكعبات)
-
1 ملعقة كبيرة
خل بلسميك
(للصوص)
-
1 رشّة
فلفل اسود مطحون
(أو حسب الرغبة)
-
1 رشّة
ملح
(أو حسب الرغبة)
-
0.5 حزمة
بقدونس طازج
(مفروم)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 338 سعرة
- بروتين
- 23.0 جم
- دهون
- 21.5 جم
- كربوهيدرات
- 10.4 جم
- سكر
- 5.6 جم
- ألياف
- 4.0 جم
- ملح
- 1.40 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير الصوص في اناء يخلط زيت الزيتون والخل البلسمك والمسطردة والملح والفلفل.
-
2
في اناء اخر ضعي الجمبري والطماطم والافوكادو والبقدونس المفروم واسكبي عليهم الصوص.
-
3
ونخلطهم جيدا في طبق التقديم ويزين الطبق بأوراق الخس ويضاف لة السلطة وتقدم.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة جمبرى مع الأفوكادو؟
يستغرق تحضير سلطة جمبرى مع الأفوكادو حوالي 20 دقيقة (10 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة جمبرى مع الأفوكادو؟
تحتاج إلى 10 مكونات: جرام جمبرى (مقشر ومشوى)، عدد طماطم (شيرى مقطعة أنصاف)، عدد عود خس، معلقة كبيرة زيت زيتون (للصوص)، معلقة كبيرة مستردة (للصوص)، عدد أفوكادو (مقشر ومقطع مكعبات)، معلقة كبيرة خل بلسميك (للصوص)، رشة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)، رشة ملح (أو حسب الرغبة)، حزمة بقدونس طازج (مفروم).
لكم شخص تكفي وصفة سلطة جمبرى مع الأفوكادو؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.