شوربة الطماطم مع الكيل والفاصوليا للوقاية من سرطان الثدي .. حاربي سرطان الثدي بأطعمة مفيدة، وتعلمي طريقة عمل شوربة الطماطم الغنية بالفائدة والصحة 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الزيت في قدر سميك على نار متوسطة.

  • 2

    أضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقيتن حتى يطرى.

  • 3

    أضيفي الثوم والجزر المبشور والكرفس وقلبي لمدة 3 دقائق.

  • 4

    أضيفي الفاصوليا وحركي لمدة دقيقتين.

  • 5

    أضيفي الطماطم ومرق الخضار والأعشاب المجففة والفلفل الأسود واتركي المزيج حتى يغلي.

  • 6

    خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة.

  • 7

    أضيفي الكيل واتركي المزيج ليغلي لمدة 10 دقائق إضافية حتى يطرى الكيل وينضج.

  • 8

    اسكبي الشوربة في أطباق ووزعي البقدونس الأخضر الطازج المفروم على الوجه وقدميها ساخنة.

شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد وجدت هذه المعلومات حول كيفية جعل حساء الطماطم باللفت والفاصوليا مفيدًا للوقاية من سرطان الثدي. إذا كانت لديك أي أسئلة أو ترغب في مشاركة نصائحك الخاصة، فيرجى ترك تعليق أدناه.