شوربة الكرنب الحارقة للدهون
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
شوربة الكرنب الحارقة للدهون ... يعتبر الملفوف / الكرنب أحد أنواع الخضار المميزة لحرق الدهون لمن يتبعون الحمية، إليكِ طريقة عمل وصفات الرجيم السهلة والسريعة لتتمتعي بوزن مثالي تعلمي أيضاً: شوربة الملفوف المدّخن
المقادير
-
1 حبة
كرنب
(ملفوف، مفروم ناعم)
-
2 حبة
البصل
(متوسط الحجم، مفروم ناعم)
-
450 جم
طماطم
(مفرومة، معلّبة مع عصيرها)
-
2 حبة
الفليفلة الصفراء
(مفرومة)
-
4 حبة
الكرفس
(مفروم)
-
6 حبة
الجزر
(مقشّر، ومقطّع)
-
فلفل أسود
(حسب الذوق)
-
0.5 ملعقة صغيرة
الفلفل الاحمر ال
(حار)
-
حسب الرغبة
عصير الليمون
(حامض)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدر، ضعي الكرنب والبصل والطماطم والفليفلة الصفراء والكرفس والجزر.
-
2
?اغمري محتوى القدر بالماء.
-
3
?اتركي المكونات تغلي على نار مرتفعة.
-
4
خففي النار لتصبح متوسطة واتركي المكونات تغلي لـ10 دقائق.
-
5
غطّي القدر وخففي النار نهائياً واتركي المحتوى يغلي حتى تنضج الخضار.
-
6
?نكّهي بالفلفل الأسود والفلفل الأحمر واخلطي.
-
7
عند التقديم، اسكبي عصير الليمون الحامض بحسب الرغبة فوق الشوربة.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة .. تضيف كريمة الطبخ مذاقاً شهياً وغنياً لأطباق المقبلات الساخنة من الشوربات، جربي شوربة الدجاج الشهية وقدميها على سفرتك اليوم.. وبالصحة والعافية شاهدي: شوربة الدجاج بالذرة والكريمة بالفيديو
2023-10-17
سلطة الشمندر بالبرغل
سلطة الشمندر بالبرغل .. تتميز وصفات الشمندر بطعمها الرائع واللذيذ جداً، جربي طبق من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة، وقدمي سلطة الشمندر بالبرغل، وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المميزة على سفرتك شاهدي: سلطة الجرجير والشمندر بالفيديو
2023-10-17
خبز الأعشاب
خبز الأعشاب .. نقدم لكِ دليلك لوصفات العجين السهلة والسريعة، جربي طبق جانبي طيب جداً محضر بالأعشاب مثل الزعتر الشهي، وقدمي الخبز ساخناً أو بارداً بحسب الرغبة تعلمي أيضاً: خبز الجزر المبتكر
2023-10-17
شوربة الخضار المصرية
شوربة الخضار المصرية .. حضري أطيب الشوربات الصحية والشهية، جربي شوربة الخضار على طريقة المطبخ المصري، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: شوربة الخضار المطحونة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.