شوربة الخضار بالأعشاب لرجيم مثالي
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
تعتبر أطباق الشوربة من الوجبات الخفيفة والمشبعة، وتتميز بوجود الخضار بمكوناتها، وهذا ما يعطي للشوربة ميزة وجود الألياف بها، وهو مفيد جداً أثناء اتباع الحمية، ولتتمتعي بوجبة مثالية من الخضار نقدم لك طريقة عمل شوربة الخضار بالأعشاب لرجيم مثالي وصحي
المقادير
-
ان ملعقة صغيرة
البقدونس
(مجفف)
-
ملعقة صغيرة
ريحان
(مجفف)
-
ملعقة صغيرة
أوريغانو
(مجفف)
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
4 فص
الثوم
(مهروس)
-
1 حبة
البصل
(مفروم)
-
كوب
الفطر
(مقطع)
-
8 كوب
مرق خضار
-
3 حبة
الجزر
(مفروم مكعبات صغيرة)
-
1 حبة
الكوسا
(كبيرة الحجم ومفرومة مكعبات صغيرة)
-
3 كوب
الملفوف
(مفروم)
-
علبة
طماطم
(مهروسة)
-
3 ورقة
ورق غار
-
2 ملعقة كبيرة
خل العنب
-
0.5 كوب
الكرفس
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?سخني الزيت في قدر غير لاصق واسع على النار.
-
2
?أضيفي الثوم والبصل والكرفس والفطر وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يطرى.
-
3
?أضيفي مرق الخضار والطماطم المهروسة وورق الغار وقلبي لمدة 5 دقائق.
-
4
?أضيفي الريحان و الفلفل الأسود والأوريغانو والبقدونس وغطي القدر واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
-
5
?أضيفي الخل واتركي القدر لمدة خمس دقائق أخرى.
-
6
?اسكبي في طبق التقديم وقدميها ساخنة.
هذه وصفة لذيذة وصحية لحساء الخضار بالأعشاب. إنه مثالي لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو الأشخاص الذين يتطلعون إلى تناول المزيد من الطعام الصحي. الحساء مليء بالعناصر الغذائية وهو مشبع للغاية. شكرا على القراءة وآمل أن تستمتع بهذه الوصفة!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة
شوربة الدجاج بالخضار والكريمة .. تضيف كريمة الطبخ مذاقاً شهياً وغنياً لأطباق المقبلات الساخنة من الشوربات، جربي شوربة الدجاج الشهية وقدميها على سفرتك اليوم.. وبالصحة والعافية شاهدي: شوربة الدجاج بالذرة والكريمة بالفيديو
2023-10-17
سلطة الشمندر بالبرغل
سلطة الشمندر بالبرغل .. تتميز وصفات الشمندر بطعمها الرائع واللذيذ جداً، جربي طبق من الأطباق الجانبية السهلة والسريعة، وقدمي سلطة الشمندر بالبرغل، وقدميها بجانب الأطباق الرئيسية المميزة على سفرتك شاهدي: سلطة الجرجير والشمندر بالفيديو
2023-10-17
خبز الأعشاب
خبز الأعشاب .. نقدم لكِ دليلك لوصفات العجين السهلة والسريعة، جربي طبق جانبي طيب جداً محضر بالأعشاب مثل الزعتر الشهي، وقدمي الخبز ساخناً أو بارداً بحسب الرغبة تعلمي أيضاً: خبز الجزر المبتكر
2023-10-17
شوربة الخضار المصرية
شوربة الخضار المصرية .. حضري أطيب الشوربات الصحية والشهية، جربي شوربة الخضار على طريقة المطبخ المصري، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: شوربة الخضار المطحونة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.