تعلمي طريقة عمل وصفات للرجيم نقدمها لك يومياً، اخترنا لك شوربة العدس مع الجزر للرجيم، بخطوات سهلة جداً وبمذاق طيب ولذيذ ومغذي

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الزيت في قدر واسع على نار متوسطة وأضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقتين حتى يطرى.

  • 2

    أضيفي الثوم والجزر وقلبي لمدة 3 دقائق.

  • 3

    أضيفي ليتر الماء المغلي والعدس ومكعب المرق وغطي القدر وخففي النار واتركي المزيج لمدة 20 دقيقة حتى ينضج العدس والجزر.

  • 4

    اهرسي المزيج بمحضرة الطعام أو الخلط اليدوي حتى يصبح المزيج ناعماً.

  • 5

    قدميه في أطباق الشوربة ورشي البقدونس وقدميه ساخناً.

الآن بعد أن عرفت كيف تصنع حساء العدس الصحي واللذيذ بالجزر، فلماذا لا تجربه؟