تعلمي طريقة عمل وصفات للرجيم نقدمها لك يومياً، اخترنا لك شوربة العدس مع الجزر للرجيم، بخطوات سهلة جداً وبمذاق طيب ولذيذ ومغذي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الزيت في قدر واسع على نار متوسطة وأضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقتين حتى يطرى.

  • 2

    أضيفي الثوم والجزر وقلبي لمدة 3 دقائق.

  • 3

    أضيفي ليتر الماء المغلي والعدس ومكعب المرق وغطي القدر وخففي النار واتركي المزيج لمدة 20 دقيقة حتى ينضج العدس والجزر.

  • 4

    اهرسي المزيج بمحضرة الطعام أو الخلط اليدوي حتى يصبح المزيج ناعماً.

  • 5

    قدميه في أطباق الشوربة ورشي البقدونس وقدميه ساخناً.

الآن بعد أن عرفت كيف تصنع حساء العدس الصحي واللذيذ بالجزر، فلماذا لا تجربه؟