شوربة بيضاء بالشوفان
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
الشوربة البيضاء بالشوفان من أسهل الاطباق سريعة التحضير المناسبة للرجيم وكذلك لبرودة الشتاء. جربي أيضًا: شوربة الملفوف الحارقة للدهون
المقادير
-
0.5 ملعقة صغيرة
- ملح
-
2 فص
- ثوم
(مهروس)
-
0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل اسود
-
0.25 كوب
- شوفان
-
0.25 ملعقة صغيرة
- زنجبيل طازج
(مبشور)
-
ملعقة كبيرة
- زبدة
-
2 ملعقة كبيرة
- عصير ليمون
-
2 كوب
- ماء
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 61 سعرة
- بروتين
- 1.6 جم
- دهون
- 3.5 جم
- كربوهيدرات
- 5.6 جم
- سكر
- 0.4 جم
- ألياف
- 1.1 جم
- ملح
- 0.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الزبدة في قدر واسع على النار وقلبي الثوم لمدة دقيقتين.
-
2
أضيفي الشوفان والزنجبيل وقلبي لمدة دقيقتين.
-
3
أضيفي الماء واتركي المزيج على النار حتى يغلي لمدة 20 دقيقة.
-
4
يمكنك زيادة كمية الماء حسب الحاجة.
-
5
تبلي الشوربة بالملح والفلفل.
-
6
اسكبي الشوربة في أطباق ووزعي عصير الليمون حسب الرغبة وقدميها ساخنة.
الآن بعد أن عرفت كيف تصنع حساء الشوفان الأبيض، لماذا لا تجربه بنفسك؟ هذا الطبق مثالي لوجبة شتوية، ومن المؤكد أنه سيرضي الجميع على الطاولة. لذا انطلق وجربها - لن تشعر بخيبة أمل!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة بيضاء بالشوفان؟
يستغرق تحضير شوربة بيضاء بالشوفان حوالي 25 دقيقة.
ما هي مكونات شوربة بيضاء بالشوفان؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - 1/2 ملعقة صغيرة ملح، - 2 سن ثوم مهروس، - 1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود، - 1/4 كوب شوفان، - 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور، - ملعقة كبيرة زبدة، - 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون، - 2 كوب ماء.
لكم شخص تكفي وصفة شوربة بيضاء بالشوفان؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كيك الشوفان للرجيم
كيك الشوفان بدبس التمر حلي صحية ومناسبة للرجيم، وصفة تستحق التجربة. سيعجبك أيضًا: كيكة الشوفان بالتمر دايت
2026-07-08
كيكة الشوفان بالتمر دايت
حضري كيك التمر بالشوفان حلي لذيذة صحية مناسبة للرجيم.
2026-07-08
شوربة السبانخ بالشوفان الصحية
لطبق جانبي دافئ ومغذي حضري لعائلتك شوربة السبانخ مع الشوفان الصحية وقدميها مع الخبز المحمص. سيعجبك أيضًا: شوربة الفطر والذرة السريعة واللذيذة
2026-07-08
خبز الشوفان بدون جلوتين
خبز الشوفان بدون جلوتين ... نقدم وصفات الخبز للأشخاص الذين يرغبون في تناول الخبز الخالي من الجلوتين أو بسعرات حرارية منخفضة، جربي خبز الشوفان في مطبخك وتمتعي بالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2026-07-08
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ... يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2026-07-08
كيكة الشوفان لمرضى السكر
كيكة الشوفان لمرضى السكر .. يجب العناية في تقديم أكلات مرضى السكري وخاصة الحلويات، تعلمي طريقة عمل كيك الشوفان السهل والصحي، وقدميه بارداً تعلمي أيضاً: بسكويت الشوفان لمرضى السكري
2026-07-08
عجينة البيتزا بالشوفان
عجينة البيتزا بالشوفان .. إن أردت تحضير وصفات البيتزا ولكن بطريقة خفيفة وهشة، تعلمي طريقة عمل وصفات العجين السهلة والناجحة
2026-07-08
كيك الشوفان الصحية بدون بيض
من مطبخ الجميلة اخترنا لكِ وصفة صحية وسريعة التحضير كيك الشوفان الصحية بدون بيض، حضريها وأخبرينا برأيك. سيعجبك أيضًا: كيكة الزبادي بالسميد بدون بيض
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.