سباغيتي مع كرات اللحم للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   لتحضير كرات اللحم: في وعاء، ضعي الشوفان واللبن واخلطي.

2. 2

   ?أضيفي جبن البارميزان والأوريغانو والبصل والثوم والحبق.

3. 3

   ?اخلطي المكونات جيداً.

4. 4

   ?ضعي اللحم المفروم والبيضة المخفوقة واخلطي حتى تتماسك المكونات.

5. 5

   ?كوّري خليط اللحم إلى كرات متوسطة الحجم واتركيها جانباً.

6. 6

   ?حمّي الفرن على حرارة 175 درجة مئوية.

7. 7

   ?على صينية فرن مغلّفة بورقة قصدير ومدهونة بالزيت، صفّي كرات اللحم.

8. 8

   ?أدخلي الصينية إلى الفرن لمدّة 20 دقيقة أو حتى يختفي اللون الزهريّ منها.

9. 9

   لتحضير الصلصة: في قدر على نار متوسطة، حمّي زيت الزيتون.

10. 10

    ?أضيفي الطماطم المهروسة والمفرومة ثمّ معجون الطماطم والسكر وإكليل الجبل.

11. 11

    ?نكّهي بالملح والفلفل بحسب الرغبة.

12. 12

    ?اتركي الصلصة تغلي ثمّ خففي حرارة النار.

13. 13

    ?ضعي كرات اللحم في الصلصة واتركيها لـ20 دقيقة مع التحريك برفق وخفة من وقت لآخر.

14. 14

    في طبق التقديم، ضعي السباغيتي ثمّ فوقها الصلصة مع كرات اللحم ورشّي القليل من جبن البارميزان المبشور.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

سلطة السلمون المدخن للرجيم

سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

2023-10-17

بطاطس بالتونة للرجيم

بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً:  بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم

2023-10-17

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم

2023-10-17

خبز الشعير للدايت

خبز الشعير للدايت ... تمتعي بتناول وصفات الرجيم الخفيفة الخاصة بكِ ، تعلمي طريقة عمل وصفات الخبز المناسبة للدايت، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً:  خبز الشوفان