سباغيتي مع كرات اللحم للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سباغيتي مع كرات اللحم للرجيم .. أعدي وجبة مثالية أثناء اتباعك الرجيم، وقدمي على سفرتك وصفات السباغيتي مع كرات اللحم الشهية، جربيها وشاركينا رأيك بالطعم
المقادير
- لتحضير كرات اللحم
-
0.75 ال كوب
الشوفان
-
ربع كوب
لبن زبادي
-
450 غم
لحم
(مفروم)
-
1 حبة
البيض
(مخفوق)
-
2 ملعقة كبيرة
جبن البارميزان
(مبشور)
-
ملعقة صغيرة
الحبق
(مجفف)
-
0.5 ملعقة صغيرة
أوريغانو
-
1 حبة
البصل الابيض
(مفروم)
-
2 فص
الثوم
(مهروس)
- لتحضير الصلصة
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
علبة
طماطم
(معلّبة)
-
ملعقة كبيرة
معجون الطماطم
-
0.5 ملعقة صغيرة
سكر
-
ملعقة كبيرة
إكليل الجبل
(طازج)
-
ملح
(حسب الذوق)
-
فلفل أسود
(حسب الذوق)
-
600 جم
سباغتي
(مسلوقة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير كرات اللحم: في وعاء، ضعي الشوفان واللبن واخلطي.
-
2
?أضيفي جبن البارميزان والأوريغانو والبصل والثوم والحبق.
-
3
?اخلطي المكونات جيداً.
-
4
?ضعي اللحم المفروم والبيضة المخفوقة واخلطي حتى تتماسك المكونات.
-
5
?كوّري خليط اللحم إلى كرات متوسطة الحجم واتركيها جانباً.
-
6
?حمّي الفرن على حرارة 175 درجة مئوية.
-
7
?على صينية فرن مغلّفة بورقة قصدير ومدهونة بالزيت، صفّي كرات اللحم.
-
8
?أدخلي الصينية إلى الفرن لمدّة 20 دقيقة أو حتى يختفي اللون الزهريّ منها.
-
9
لتحضير الصلصة: في قدر على نار متوسطة، حمّي زيت الزيتون.
-
10
?أضيفي الطماطم المهروسة والمفرومة ثمّ معجون الطماطم والسكر وإكليل الجبل.
-
11
?نكّهي بالملح والفلفل بحسب الرغبة.
-
12
?اتركي الصلصة تغلي ثمّ خففي حرارة النار.
-
13
?ضعي كرات اللحم في الصلصة واتركيها لـ20 دقيقة مع التحريك برفق وخفة من وقت لآخر.
-
14
في طبق التقديم، ضعي السباغيتي ثمّ فوقها الصلصة مع كرات اللحم ورشّي القليل من جبن البارميزان المبشور.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع السباغيتي مع كرات اللحم للنظام الغذائي، فقد حان وقت الطهي! من المؤكد أن هذا الطبق سيرضي أي محب للمعكرونة، وهي طريقة رائعة للبقاء على المسار الصحيح مع نظامك الغذائي. شكرا للقراءة والطبخ السعيد!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سباغيتي مع كرات اللحم للرجيم؟
يستغرق تحضير سباغيتي مع كرات اللحم للرجيم حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات سباغيتي مع كرات اللحم للرجيم؟
تحتاج إلى 19 مكونات: لتحضير كرات اللحم، الشوفان، لبن زبادي، لحم مفروم، البيض، جبن البارميزان، الحبق، أوريغانو، البصل الابيض، الثوم، لتحضير الصلصة، زيت الزيتون، طماطم، معجون الطماطم، سكر، إكليل الجبل، ملح، فلفل أسود، سباغتي.
لكم شخص تكفي وصفة سباغيتي مع كرات اللحم للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
رز باللحم المفروم
رز باللحم المفروم .. تتميز السفرة العربية بوجود أطباق الأرز المفلفل بجانب العديد من الأطباق الأخرى، نقدم لك طريقة عمل رز باللحم المفروم، شاركيه مع عائلتك بجانب الدجاج المشوي لأحلى وأطيب وجبة غداء
2026-07-08
سباغيتي صوص باللحم المفروم
سباغيتي صوص باللحم المفروم .. لتعدي طبق من السباغيتي على أصوله، تعلمي أسهل طريقة لإعداد الصلصات الشهية، وقدمي السباغيتي على سفرة غداء اليوم
2026-07-08
كيك الشوفان للرجيم
كيك الشوفان بدبس التمر حلي صحية ومناسبة للرجيم، وصفة تستحق التجربة. سيعجبك أيضًا: كيكة الشوفان بالتمر دايت
2026-07-08
كبسة دجاج تندوري
كبسة دجاج تندوري .. أعدي على سفرتك أشهى وصفات الأرز المميزة من طبخات الكبسة بطريقة ولا أسهل وبطعم هندي شهي فواح بالبهارات المميزة والطعم الفاخر والشهي.. جربيها اليوم شاهدي: فيديو أسهل كبسة بالجزر
2026-07-08
كيكة الشوفان بالتمر دايت
حضري كيك التمر بالشوفان حلي لذيذة صحية مناسبة للرجيم.
2026-07-08
طريقة عمل كرات اللحم بالصلصة الحمراء
كرات اللحم بالصلصة الحمراء وصفة شهية وبسيطة للغداء ، يمكن تحضيرها بسرعة اذا توفر ليديكي اللحم المفروم لانها ومن وصفات اللحم المفرومالشهية ، كرات اللحم بالصلصة الحمراء مناسبة للسيدات العاملات لضيق وقتهن .
2026-07-08
مكرونة دايت باللحم المفروم
نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.