نقدم لك وجبة غنية وشهية لحميتك المثالية لما تحتويه من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة لصحتم أثناء اتباعك للحمية طبق روبيان بجبنة البارميزان لرجيم صحي .. حضريه وتمتعي بأطيب وجبة وألذ طعم
المقادير
- 12 حبة الروبيان (مقشر ومنظف وبحجم كبير)
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- فص الثوم (مهروس)
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 كوب بقسماط
- ربع كوب جبنة بارميزان (مبشورة)
- 2 ملعقة كبيرة الزبدة (مذابة)
- 1 حبة ليمون (مقطع شرائح)
خطوات التحضير
-
1
?سخني الفرن على حرارة 47
-
2
?اخلطي زيت الزيتون والثوم والملح والفلفل في وعاء وأضيفي حبات الروبيان المنظفة حتى تتغطى بالتتبيلة وغطي الوعاء واتركيه بالثلاجة لمدة ساعة.
-
3
?اخلطي البقسماط والجبنة البارميزان في وعاء.
-
4
?اغمسي حبات الروبيان في الخليط حتى تتغطى من جميع الجهات.
-
5
?ضعي الروبيان في صينية وادهني الوجه بالزبدة المذوبة وأدخليه الفرن لمدة 10 دقائق حتى تتحمر وتنضج.
-
6
?زيني بقطع الليمون وقدميه ساخناً.
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بالجمبري مع جبنة البارميزان. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه.
