رقائق الفواكه المُشكلة .. سناك لذيذ وصحي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل رقائق الفواكه المُشكلة .. سناك لذيذ وصحي خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 40 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 حبة
كبيرة موز
-
1 حبة
كبيرة تفاح
-
رشّة
قرفة
-
1 ملعقة كبيرة
زيت
(ملعقة طعام)
- وصفة مشابهة: قدمي الفرايد بنانا لأطفالك
-
شريحة
ان تكون الفاكهة رقيقة حتى تتحمص بشكل جيد.
-
اضافة القرفة للوصفة تكسبها طعم مميز.
-
فص
تعتبر رقائق الفواكه من المقرمشات ويمكن تناولها كاك دون الخوف من زيادة الوزن.
-
53180105 جم
تحتوي التفاحة على المتوسطة على على 53 سعر حراري، والموزة المتوسطة 180 على 105 سعر حراري.
(110 جرام)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 160 مئوية، ونبطن صينية واسعة بورقة زبدة.
-
2
نغسل التفاح جيداً، ثم نقشره، ونقطعه أصابع صغيرة.
-
3
نقشر الموز، ثم نقطعه شرائح رقيقة.
-
4
في بولة متوسطة، نضع التفاح والموز، ونضيف إليهم القرفة والزيت، ونخلطهم جيدا.
-
5
في الصينية، نوزع التفاح والموز بحيث لا تكون فوق بعضها البعض.
-
6
ندخل الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تقرمش.
-
7
نطفئ الفرن، ونترك الصينية بداخله 5 دقائق لتتحمص رقائق الفواكه.
-
8
نخرج رقائق الفواكه من الفرن، ونقدمها كمقرمشات مع المشروب المفضل.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير رقائق الفواكه المُشكلة .. سناك لذيذ وصحي؟
يستغرق تحضير رقائق الفواكه المُشكلة .. سناك لذيذ وصحي حوالي 40 دقيقة (10 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات رقائق الفواكه المُشكلة .. سناك لذيذ وصحي؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 1 حبة كبيرة موز، 1 حبة كبيرة تفاح، رشة قرفة، 1 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" زيت، وصفة مشابهة: قدمي الفرايد بنانا لأطفالك، ان تكون شرائح الفاكهة رقيقة حتى تتحمص بشكل جيد.، اضافة القرفة للوصفة تكسبها طعم مميز.، تعتبر رقائق الفواكه من المقرمشات ويمكن تناولها كسناك دون الخوف من زيادة الوزن.، تحتوي التفاحة على المتوسطة "110 جرام" على على 53 سعر حراري، والموزة المتوسطة "180 جرام" على 105 سعر حراري..
لكم شخص تكفي وصفة رقائق الفواكه المُشكلة .. سناك لذيذ وصحي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج
طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل توست الأفوكادو بالبيض للدايت
طريقة عمل توست الأفوكادو بالبيض للدايت خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل عصير الفراولة و ماء الصودا الدايت
طريقة عمل عصير الفراولة و ماء الصودا الدايت خطوة بخطوة بـ5 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 8 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل بيض بالطماطم دايت
طريقة عمل بيض بالطماطم دايت خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل توست أسمر للدايت
طريقة عمل توست أسمر للدايت خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 220 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل الجرانولا بالمكسرات و العسل
طريقة عمل الجرانولا بالمكسرات و العسل خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل فيليه السمك المشوى
طريقة عمل فيليه السمك المشوى خطوة بخطوة بـ16 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل أرز بسمتي بالخضروات
طريقة عمل أرز بسمتي بالخضروات خطوة بخطوة بـ21 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.