طريقة عمل رقائق الفواكه المُشكلة .. سناك لذيذ وصحي بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير رقائق الفواكه المُشكلة .. سناك لذيذ وصحي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 1 حبة كبيرة موز
- 1 حبة كبيرة تفاح
- رشّة قرفة
- 1 ملعقة كبيرة زيت (ملعقة طعام)
وصفة مشابهة: قدمي الفرايد بنانا لأطفالك
- شريحة ان تكون الفاكهة رقيقة حتى تتحمص بشكل جيد.
- اضافة القرفة للوصفة تكسبها طعم مميز.
- فص تعتبر رقائق الفواكه من المقرمشات ويمكن تناولها كاك دون الخوف من زيادة الوزن.
- 53180105 جم تحتوي التفاحة على المتوسطة على على 53 سعر حراري، والموزة المتوسطة 180 على 105 سعر حراري. (110 جرام)
خطوات التحضير
-
1
نسخن الفرن على درجة حرارة 160 مئوية، ونبطن صينية واسعة بورقة زبدة.
-
2
نغسل التفاح جيداً، ثم نقشره، ونقطعه أصابع صغيرة.
-
3
نقشر الموز، ثم نقطعه شرائح رقيقة.
-
4
في بولة متوسطة، نضع التفاح والموز، ونضيف إليهم القرفة والزيت، ونخلطهم جيدا.
-
5
في الصينية، نوزع التفاح والموز بحيث لا تكون فوق بعضها البعض.
-
6
ندخل الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تقرمش.
-
7
نطفئ الفرن، ونترك الصينية بداخله 5 دقائق لتتحمص رقائق الفواكه.
-
8
نخرج رقائق الفواكه من الفرن، ونقدمها كمقرمشات مع المشروب المفضل.
