التبّولة مع السبانخ، من أطباق المقبلات الصحية والشهية، نحضرها لك بشكل مبتكر وبمكون صحي مفيد لنمو الصغار والمراهقين وهو السبانخ،  أبهري عائلتك بتحضير هذا الطبق الشهي واللذيذ

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    يُنظّف السبانخ جيّداً، ويُغسل لمرّات عدّة، ثمّ يُصفّى. وبعد أن يجفّ، يُفرم فرماً ناعماً للغاية.

  • 3

    معلومة سريعة: الحديد بالسبانخ يعوض عن فقدان الدم والطاقة أثناء الحيض، كما أنه مفيد لنمو الصغار والمراهقين.

  • 5

    لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على 

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة للتبولة بالسبانخ. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فيرجى تركها في التعليقات أدناه. وتأكد من إطلاعك على وصفاتنا الأخرى لمزيد من أفكار الوجبات الرائعة.