السوسيس بالخضروات للرجيم
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
استمتعي وقت حميتك بطبق سريع التحضير من السوسيس الشهي بالخضروات المفيدة جداَ واللازمة لحرق الدهون سريعاً.
المقادير
-
3 ملعقة
- زيت زيتون
-
0.25 ملعقة
- شطة
-
- ملح وفلفل أسود حديثا
(مطحون)
-
جم
- بطاطس صغيرة الحمسلوقة و أنصاف
(مقطع)
-
0.5 ملعقة
- ثوم باودر أو ثوم
(مفروم)
-
9 حبة
- سوسيس
-
1 حبة
- كوسة
-
- فلفل ألوان أحمر و أصفر وأخضر
(مقطع شرائح)
-
1
- بصلة
(مقطع شرائح)
-
0.5 كوب
- مرق الدجاج
-
- بقدونس طازج
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
احضري قدر علي النار وأضيفي ملعقتان من زيت الزيتون وأضيفي البطاطس إلي الوعاء مع الملح والفلفل إلي ان يصبح لونها بني
-
2
قومي بإزالة البطاطس من الوعاء وضعي السوسيس في نفس القدر لمدة 5 دقائق واستمري في التقليب
-
3
أضيفي الثوم والبصل مع المتبقي من الزيت ثم أضيفي الكوسة والملح والفلفل والفلفل الألوان والتوابل
-
4
قومي بإضافة البطاطس والسوسيس مرة أخري للقدر وقلبيهم جيداً وصبي فوقهم مرق الدجاج لمدة 5 دقائق ثم زينيها بالبقدونس المفروم وقدميها فوراً.
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع النقانق بالخضروات للنظام الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير السوسيس بالخضروات للرجيم؟
يستغرق تحضير السوسيس بالخضروات للرجيم حوالي 25 دقيقة.
ما هي مكونات السوسيس بالخضروات للرجيم؟
تحتاج إلى 11 مكونات: - 3 ملاعق زيت زيتون، - 1/4 ملعقة شطة، - ملح وفلفل أسود مطحون حديثا، - بطاطس صغيرة الحجم مسلوقة ومقطعة أنصاف، - 1/2 ملعقة ثوم باودر أو ثوم مفروم، - 9 حبات سوسيس، - 1 حبة كوسة، - فلفل ألوان أحمر و أصفر وأخضر مقطع شرائح، - 1 بصلة مقطعة شرائح، - 1/2 كوب مرق الدجاج، - بقدونس طازج مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة السوسيس بالخضروات للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم
صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .
2023-10-17
شاورما الدجاج الدايت
اخترنا لكِ طريقة عمل الشاورما الدايت اللذيذة من حساب @dietrecipes علي انستقرام، جربيها بالخبز المفضل لك وأخبرينا بالنتائج!
2023-10-17
فاهيتا الدجاج الدايت
وقت حميتك لاتحرمي نفسك من وجباتك المفضلة، تعلمي طريقة تحضير فاهيتا الدجاج اللايت. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: لازانيا الخضروات دايت شاورما الدجاج الدايت فيليه السمك بالخضروات للدايت
2023-10-17
الخبز الاسمر بالشوفان
إذا كنتِ تفضلين تناول وجباتكِ بالخبز لكنكِ تخشين من زيادة وزنك ...نقدم لكِ اليوم طريقة عمل الخبز الاسمر بالشوفان الصحي والذي يساعدك علي الحفاظ علي رشاقتكِ
2023-10-17
كلوب سندويش التونة بالمايونيز
ساندوتش التونة بالمايونيز، وجبة صحية مشبعة وطعمها لذيذ سريعة التحضير.
2023-10-17
طريقة عمل كنافه بالقشطة الدايت
ولتجنب الحرمان من أكل الكنافة خاصة لمتبعي برامج الريجيم تعلمي طريقة تحضير الكنافة بطريقة صحية .
2023-10-17
تشيز كيك بالتوت دايت
استمتعي بمذاق تشيز كيك التوت الخفيف ولاتخش أي زيادة بوزنكِ.
2023-10-17
الطحينة الدايت
وقت حميتك لاتحرمي نفسك من تناول الطحينة بطريقة التي لن تؤثر علي خسارتك للوزن.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.