المكرونة بصوص البشاميل للرجيم .. مكرونة بالبشاميل من أطيب وجبات الغداء التي تحضر على السفرة، قدميها لوجبة شهية وطيبة لعاءلتك وتمتعوا بأطيب الأكلات

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?في قدر به ماء مغلي مملح، اسلقي المكرونة حتى تنضج تماما، وصفيها واتركيها جانباً.

  • 2

    في وعاء ضعي ملعقة زيت الزيتون على النار، ثم ضيفي الدقيق مع التحريك لمدة 30 ثانية، ثم ضيفي الحليب، مع استمرار التحريك، وأضيفي قليل من الماء، وقلبي جيدا حتى الحصول على قوام متجانس للبشاميل.

  • 3

    اتركي البشاميل حتى يبرد قليلاً، ثم اخفقي مع بيضة واحدة.

  • 4

    ?ضعي ملعقة الزيت الأخيرة في إناء وسخنيها، ثم ضيفي البصل وقلبيه حتى يصبح شفاف، ضيفي المفروم، مع التقليب جيدا حتى يتغير لونه كاملاً، وأضيفي صلصة الطماطم وأضيفي التوابل وقليل من المياه واتركيه على النار لمدة لا تقل عن 5 دقائق.

  • 5

    ?رصي طبقة من المكرونة في صينية ثم رصي عليها اللحم، ثم طبقة أخرى من المكرونة وضيفي البشاميل كطبقة أخيرة، وادهني وجه الصينية بالبيضة الأخيرة بعد خفقها.

  • 6

    ?أدخلي الصينية الفرن عند درجة حرارة متوسطة لمدة 40 دقيقة، أو حتى يحمر الأطراف.

  • 7

    ( يمكن إضافة الجبن الشيدر على البشاميل).

  • 9

    سيعجبك أيضاً: 

  • 10

    باستا مع الخضار المشوي والنعناع لرجيم صحي

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة عن طريقة عمل المكرونة بصلصة البشاميل للرجيم. إذا جربته، أخبرني كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وتأكد من مراجعة الوصفات الأخرى على مدونتنا لمزيد من الأفكار الرائعة لوجبتك التالية.