الشمندر مصدر غني بالحديد، لذلك فهو أساسي للوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا، ويساعد على تكوين الدم بشكل سليم، مما يعمل على تحسين الصحة بشكل عام. والشمندر يحتوي على 0% من الدهون ولفوائده الكبيرة.. نقدم إليك المعكرونة والشمندر بالفيتامينات الغنية، قدمي كل ما هو مفيد لعائلتك
المقادير
- 200 جم المعكرونة (المسلوقة)
- 2 كوب الشمندر (المسلوق والمقطّع)
- 2 حبة خيار (مكبوستان)
- 1 حبة البصل (متوسطة الحجم ومقطّعة)
- ملعقة صغيرة العسل (مقادير صلصة العسل والخردل)
- 3 ملعقة كبيرة لبن (قليل الدسم، مقادير صلصة العسل والخردل)
- ملعقة صغيرة الخل (مقادير صلصة العسل والخردل)
- ملعقة صغيرة الخردل (مقادير صلصة العسل والخردل)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح (مقادير صلصة العسل والخردل)
خطوات التحضير
-
7
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع المعكرونة والشمندر غنية بالفيتامينات. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
