الكينوا مع الحلّوم... وجبة صحية مغذّية

تقدم إليك "سيدتي.نت" الكينوا مع الحلوم، وصفة شهية وغنية وسهلة التحضير أيضاً

المقادير

• 100 جم كينوا (مغسولة بالماء)
• 1 حبة البصل (صغيرة، ومقطّعة إلى شرائح)
• ملعقة صغيرة بذور الكمون
• 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 8 حبة البندورة الكرزية
• 125 جم جبنة الم (حلو)
• ملعقة كبيرة الخل
• ملح (حسب الذوق)
• حسب الرغبة فلفل أسود (مطحون)
• قبضة ورق نعناع (كبيرة)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   في قدر عميقة، تضاف "الكينوا" مع 300 ملليلتر من الماء البارد. يدع هذا المزيج حتى غليان الماء، ثم تخفّف الحرارة، فيغلي ببطء لمدّة 20 دقيقة إضافية، إلى أن يتم امتصاص الماء، مع الحذر من عدم التصاقه بالمقلاة عند اقتراب نهاية وقت الطهي.

2. 3

   لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات الكينوا مع الحلّوم... وجبة صحية مغذّية؟

تحتاج إلى 10 مكونات: كينوا، البصل، بذور الكمون، زيت الزيتون، البندورة الكرزية، جبنة الحلوم، الخل، ملح، فلفل أسود، ورق نعناع.

لكم شخص تكفي وصفة الكينوا مع الحلّوم... وجبة صحية مغذّية؟

تكفي الوصفة 3 أفراد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

كوسا محشي بالكينوا

قدمي على سفرة رمضان طبق لوجبة فطور رمضان بشكل استثنائي شهي ومميز، ولمحبي المحاشي، تعلمي طريقة عمل كوسا محشي بالكينوا 

2026-07-08

سلطة الكينوا بالرمان .. مقبلات سهلة

للكينوا فوائد عظيمة ومنها علاج الإمساك، وهي عاملاً مساعداً لخفض الكوليسترول والسكر في الدم نقدم لك ، طبق مقبلات شهي ومفيد أيضاً.. سلطة الكينوا بالرمان.. كله صحة وفائدة الطبق من إعداد مطعم سول فيوميه في دبي.

2026-07-08

سلطة الكينوا بالأفوكادو لرجيم صحي

حضري سلطة الكينوا بالأفوكادو الشهية والسهلة والتي قدمتها خصيصا لمطبخ سيدتي الطاهية عبير جعفر ضمن وصفات الرجيم 

2026-07-08

تبولة الشمندر بالكينوا

تبولة الشمندر بالكينوا  ... حضري وصفات التبولة بمكونات مميزة ومبتكرة دائماً، وقدمي أطيب المقبلات الشامية على سفرتك بطرق عمل سهلة وبالصحة والعافية شاهدي: تبولة الكينوا بالفيديو  

2026-07-08

شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي

شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي ... من أطيب الشوربات المحضرة بالخضار، كما أنها مفيدة ومغذية، جربيها على طريقة المطبخ المكسيكي وقدميها ساخنة على السفرة تعلمي أيضاً:  سلطة الكينوا بالتمر والبرتقال خطوة بخطوة بالصور

2026-07-08

كينوا بالدجاج

تعتبر الكينوا من المواد الغذائية المفيدة والصحية،  كما أن الدجاج مفيد على صعيد توفير البروتين الضروري للجسم.. إليك طريقة تحضير الكينوا بالدجاج

2026-07-08

كوسا محشي بالكينوا

قدمي على سفرة رمضان طبق لوجبة فطور رمضان بشكل استثنائي شهي ومميز، ولمحبي المحاشي، تعلمي طريقة عمل كوسا محشي بالكينوا 

2026-07-08

شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي

شوربة الكينوا بالخضار من المطبخ المكسيكي ... من أطيب الشوربات المحضرة بالخضار، كما أنها مفيدة ومغذية، جربيها على طريقة المطبخ المكسيكي وقدميها ساخنة على السفرة تعلمي أيضاً:  سلطة الكينوا بالتمر والبرتقال خطوة بخطوة بالصور

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.