لحم بتلو مشوي للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
لحم بتلو مشوي للرجيم .. من المعروف أن لحم البتلو من أخف اللحوم على الإطلاق، فهي قليلة الدهون، وطعمها رائع جداً، ومناسبة لمن يتبعون الحمية، تعلمي تحضيرها مشوية لوجبة غداء مثالية
المقادير
-
3 ملعقة كبيرة
الصويا صوص
(لايت)
-
2 ملعقة كبيرة
العسل
-
2 ملعقة كبيرة
الخل
-
0.5 ملعقة صغيرة
الزنجبيل
(مطحون)
-
0.5 ملعقة صغيرة
بودرة الثوم
-
3 ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
-
4 قطعة
لحم البتلو
(سيتك مدقوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اخلطي بمحضرة الطعام الصويا صوص والعسل والخل والزنجبيل وبودرة الثوم والزيت النباتي ثم ضعي المزيج في طبق.
-
2
?اصنعي ثقوب بواسطة الشوكة في قطع الستيك.
-
3
?ضعي قطع الستيك في التتبيلة واتركيها لمدة ليلة كاملة.
-
4
?سخني شواية الفرن أو الشواية وضعي الستيك حتى ينضج.
-
5
?قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.
-
7
حضري ألذ الأكلات بقدور الجرانيت المميزة من المول.كوم
-
9
اضغطي هنا للتسوق من المول.كوم
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع لحم العجل المشوي لأخصائيي الحميات. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. واحرص على الاشتراك في النشرة الإخبارية للحصول على المزيد من النصائح والوصفات الرائعة مثل هذه!
وصفات ذات صلة
فيديو
2023-10-17
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو .. شاهدي وصفات لحوم بالفيديو ، وقدمي طبق صحي وسريع وشهي جداً محضر من لحم الفيليه المطبوخ البهارات المميزة مع ألوان من الفلفل الرومي الصحي، جربيه الآن تعلمي أيضاً: فيليه اللحم التركي
فيديو
2023-10-17
برياني لحم بالزبادي بالفيديو
برياني لحم بالزبادي بالفيديو ... تعرفي على كيفية تحضير طبخات البرياني على طريقة مطبخ سيدتي، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي أطيب وصفات الأرز البسمتي بنكهة التوابل الشهية والمميزة، وقدمي البرياني مزيناً بالمكسرات المحمصة تعلمي أيضاً: برياني اللحم مع البطاطس الحلوة
2023-10-17
لحم بالتوابل الهندية
لحم بالتوابل الهندية ... لعشاق وصفات اللحوم، نقدم لكم طريقة عمل طبخات اللحوم من المطبخ الهندي الغني بتشكيلة من التوابل المميزة برائحتها ومذاقها الرائع، جربيها اليوم شاهدي: ايدام هندي بالفيديو
فيديو
2023-10-17
أرز باللحم على الطريقة المكسيكية بالفيديو
أرز باللحم على الطريقة المكسيكية بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي على سفرة غداء اليوم أطيب الطبخات المكسيكية الشهية من وصفات الأرز المطبوخ مع الخضار الرائعة والمميزة، جربيه الآن تعلمي أيضاً: سلطة الناتشوز المكسيكية
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.