لحم بعجين للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
لحم بعجين للرجيم ... وصفات مخبوزات مميزة وخفيفة ومناسبة للرجيم نقدمها لكِ ، جربي لحم بعجين وقدميه ساخناً مع اللبن الزبادي أو السلطات المفضلة لديكِ شاهدي: عرايس باللحمة بالفيديو
المقادير
- مقادير العجينة
-
كيس
خميرة
-
1 حبة
البيض
-
0.33 كوب
زيت الزيتون
-
2 كوب
دقيق
-
ملعقة صغيرة
سكر
-
0.33 كوب
ماء فاتر
-
رشّة
ملح
- مقادير الحشوة
-
ربع كوب
زيت الزيتون
-
4 فص
الثوم
-
3 حبة
طماطم
-
2 ملعقة كبيرة
معجون الطماطم
-
ملعقة صغيرة
بابريكا
-
3 ملعقة صغيرة
سماق
-
ملح
(حسب الذوق)
-
فلفل أسود
(حسب الذوق)
-
400 جم
لحم غنم
-
حسب الرغبة
طماطم
(للتقديم)
-
حسب الرغبة
بقدونس
(للتقديم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير العجينة: ذوبي الخميرة في الماء الفاتر واتركي المزيج جانباً لحوالي 10 دقائق.
-
2
في وعاء صغير اخفقي البيضة مع الزيت.
-
3
ضعي في وعاء الخلاط الكهربائي الدقيق والسكر والملح.
-
4
أحدثي فجوة في الوسط واسكبي مزيجي البيض والخميرة في داخلها.
-
5
قومي بدعك المكونات على سرعة منخفضة حتى تتشكل لديك عجينة لينة.
-
6
قسمي العجينة إلى 4 كرات متساوية وغطيها واتركيها بدرجة حرارة الغرفة لحوالي ساعة حتى يتضاعف حجمها.
-
7
لتحضير الحشوة: حمي الزيت في مقلاة على حرارة متوسطة.
-
8
أضيفي الثوم وقلبي لدقيقتين ثم زيدي الطماطم واطهي المكونات حتى تجف السوائل.
-
9
زيدي معجون الطماطم والسماق والبابريكا ثم نكهي بالملح والفلفل.
-
10
ارفعي المقلاة عن النار واتركي المزيج جانباً حتى يبرد.
-
11
قومي بخلط مزيج الطماطم مع اللحم.
-
12
مدّي كل كرة من العجين على سطح صلب منثور بالقليل من الدقيق ثم ضعيها في صينية مدهونة بالقليل من الزيت.
-
13
وزعي القليل من الحشوة على الوجه واخبزي في فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية حتى تنضج.
مطاعم ذات صلة
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة السلمون المدخن للرجيم
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً: سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2023-10-17
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم
2023-10-17
خبز الشعير للدايت
خبز الشعير للدايت ... تمتعي بتناول وصفات الرجيم الخفيفة الخاصة بكِ ، تعلمي طريقة عمل وصفات الخبز المناسبة للدايت، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.