لفائف دجاج بالسبانخ... غنية بالألياف والبروتينات
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
تقدم إليك "سيدتي.نت" لفائف الدجاج بالسبانخ... غنية بالالياف والبروتينات، أعديها لما فيها من قيم غذائية عالية ومناسبة لرجيمك المثالي
المقادير
-
500 جم
صدر الدجاج
(دون جلد)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
القرفة
(ناعمة)
-
0.5 ملعقة صغيرة
البهار الأسود
-
ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
(للحشوة)
-
رأس
البصل
(صغير الحجم، مفروم ناعم، للحشوة)
-
3 فص
الثوم
(مهروس، للحشوة)
-
500 جم
السبانخ
(مجلّدة، للحشوة)
-
2 ملعقة كبيرة
صنوبر
(نيء، للحشوة)
-
4 كوب
مرق دجاج
(للصلصة البيضاء)
-
10 ملعقة كبيرة
حليب بودرة
(بلا دسم، للصلصة البيضاء)
-
4 ملعقة كبيرة
النشاء
(للصلصة البيضاء)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
(للصلصة البيضاء)
-
ربع ملعقة صغيرة
جوزة الطيب
(للصلصة البيضاء)
-
ربع ملعقة صغيرة
البهار الأبيض
(للصلصة البيضاء)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
يُقطّع الدجاج للحصول على 8 قطع متساوية. تُدقّ قطع الدجاج بالمطرقة الخشبيّة الخاصّة باللحم لتُصبح بسماكة 1 سنتم. ترشّ نصف كمية التوابل على الدجاج. يوضع جانباً.
-
3
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على
الآن بعد أن عرفت كيف تصنع لفائف الدجاج بالسبانخ اللذيذة، ماذا تنتظر؟ ادخل إلى المطبخ وجربه بنفسك! وإذا كنت تحب هذه الوصفة، فتأكد من مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سمك سويت آند سور
سمك سويت آند سور .. نقدم لكِ الأطباق الصينية التقليدية الشهية، جربي أكلات السمك بطعمها الحامض والحلو بطبق واحد شهي ولذيذ جداً شاهدي: نودلز سويت آند سور مع الخضار بالفيديو
2023-10-17
سبرينغ رول الدجاج صيني
سبرينغ رول الدجاج صيني ... أضيفي وصفات المقبلات الساخنة الشهية من المأكولات الصينية على سفرتك، جربي السبرينغ رول بحشوة الدجاج الشهية وقدميه كطبق جانبي مميز ولذيذ شاهدي: سبرينغ رول الخضار بالفيديو
2023-10-17
أرز صيني مقلي بالدجاج
أرز صيني مقلي بالدجاج ... المأكولات الصينية مميزة وطيبة جداً، كما أن الأطباق الصينية منتشرة حول العالم بشكل كبير، اخترنا لك طريقة عمل الأرز المقلي السهل والسريع مع صدور الدجاج بطبق شهي وطيب شاهدي: الأرز المقلي بالروبيان بالفيديو
2023-10-17
صلصة سيشوان الصينية
صلصة سيشوان الصينية ... يعتبر المطبخ الصيني من المطابخ العالمية الزاخرة بالمأكولات والصلصات المميزة، تعلمي طريقة عمل صلصة سيشوان وقدميها بجانب اللحوم أو الدجاج بحسب الرغبة شاهدي: الدجاج الصيني بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.