البازيلاء والمشروم المشوحة لرجيم متوازن
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
هل تكررين الأطباق نفسها أثناء حميتك الغذائية؟ ما رأيك أن تحضّري وصفة فريدة هذه المرة، اخترنا لك من مطبخ "الجميلة" وصفة البازيلاء مع المشروم المشوحة إنها سهلة وشهية.
المقادير
- 2 كوب - البازلاء:
- كوب - الفطر:
- 2 حبة - الجزر:
- 2 عود - البصل الأخضر:
- ملعقة كبيرة - الزيت النباتي:
- ملعقة كبيرة - ريحان:
- 0.5 ملعقة صغيرة - ملح:
- 0.25 ملعقة صغيرة - فلفل أسود:
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تسلق البازيلاء في ماء مغلي مع الجزر المكعبات حتى يستوي النوعان.
-
2
نقلب المشروم بالزيت مع البصل في مقلاة على النار.
-
3
?نتبل بالملح والفلفل ونضيف البازيلاء والجزر المسلوقة ونحرك ثم نضيف الريحان ويقدم دافئا.
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع البازلاء والفطر المقلي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن الأكل الصحي، فتأكد من مراجعة بقية مدونتنا. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات البازيلاء والمشروم المشوحة لرجيم متوازن؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - البازلاء: كوبان (مجمدة)، - الفطر: كوب (مقطع)، - الجزر: 2 حبة (مقطع مكعبات متوسطة)، - البصل الأخضر: 2 عود (مفروم)، - الزيت النباتي: ملعقة كبيرة، - ريحان: ملعقة كبيرة (طازج)، - ملح: نصف ملعقة صغيرة، - فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة.
لكم شخص تكفي وصفة البازيلاء والمشروم المشوحة لرجيم متوازن؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم
صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .
2026-07-08
شاورما الدجاج الدايت
اخترنا لكِ طريقة عمل الشاورما الدايت اللذيذة من حساب @dietrecipes علي انستقرام، جربيها بالخبز المفضل لك وأخبرينا بالنتائج!
2026-07-08
سي فود بلَّيني
لعاشقات الأسماك، استمتعي بتناول السي فوود بطريقة مختلفة، كل ما عليك فقط هو اتباع الخطوات بدقة.
2026-07-08
فاهيتا الدجاج الدايت
وقت حميتك لاتحرمي نفسك من وجباتك المفضلة، تعلمي طريقة تحضير فاهيتا الدجاج اللايت. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: لازانيا الخضروات دايت شاورما الدجاج الدايت فيليه السمك بالخضروات للدايت
2026-07-08
الخبز الاسمر بالشوفان
إذا كنتِ تفضلين تناول وجباتكِ بالخبز لكنكِ تخشين من زيادة وزنك ...نقدم لكِ اليوم طريقة عمل الخبز الاسمر بالشوفان الصحي والذي يساعدك علي الحفاظ علي رشاقتكِ
2026-07-08
كلوب سندويش التونة بالمايونيز
ساندوتش التونة بالمايونيز، وجبة صحية مشبعة وطعمها لذيذ سريعة التحضير.
2026-07-08
سلطة الأفوكادو مع جبنة الفيتا للرجيم
تقدم إليك من مطبخ "الجميلة" سلطة الأفوكادو مع جبنة الفيتا للرجيم، أعدي هذا الطبق لرجيمك المثالي
2026-07-08
طريقة عمل كنافه بالقشطة الدايت
ولتجنب الحرمان من أكل الكنافة خاصة لمتبعي برامج الريجيم تعلمي طريقة تحضير الكنافة بطريقة صحية .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.