حضري لمائدة الرجيم، وصفات الأرز البني قليلة السعرات الحرارية، والمشبعة، وتعرفي على طريقة عمل الأرز البني المفلفل لرجيم مثالي قدميه بجانب أطباق السلطة الخضراء أو الدجاج المشوي

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  • 1

    قومي بغسل الأرز ثم صفيه من الماء، ثم ضعيه في ماء دافئ.

  • 2

    صبي الماء في قدرٍ، مع  الملح، وضعي القدر على النار، وذلك حتَّى يغلي الماء.

  • 3

    اقلي البصل في الزيت، داخل قدر متوسِّطة الحجم. وحين يذبل البصل، يُضاف الأرز المنقوع، بعد تصفيته من الماء، ويقلّب المكوِنان.

  • 4

    بعد أن يغلي الماء، أضيفي إلى القدر الأرز والبصل.. ويُطهى الأرز لحوالي ثلاثين دقيقة. وبعدها، ارفعي  القدر عن النار.

  • 5

    ثم اسكبي الأرز البنِّي، في طبق التقديم.

الآن بعد أن عرفت كيفية صنع الأرز البني الفلفل المثالي، فقد حان الوقت لتنفيذه! تذكر أن هذا الطبق مثالي لنظام غذائي صحي - لذا تأكد من تضمينه في خطط وجباتك. وإذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!