يعد الأفوكادو صديق الرجيم، فهو لذيذ ومفيد، ويمنح الشعور بالشبع، وغني بالألياف، حضري الأفوكادو المشوي للرجيم..  كطبق جانبي واستمتعي بطعمه الطيب والمميز 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 420 درجة.

  • 2

    ?جهزي طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت النباتي.

  • 3

    ?اخلطي الثوم البودرة والملح مع الطحين في طبق.

  • 4

    ?ضعي الحليب في طبق آخر والبقسماط في طبق آخر.

  • 5

    ?اغمسي قطع الأفوكادو في الطحين ثم الحليب ثم البقسماط وضعيها في طبق الفرن المجهز.

  • 6

    أدخلي الطبق للفرن لمدة 15 - 18 دقيقة حتى يتحمر ويصبح ذهبي اللون.

  • 7

    ?قدميه ساخناً إلى جانب صلصة الزبادي اللايت.

آمل أن يساعدك هذا الدليل في تعلم كيفية صنع الأفوكادو المشوي لنظامك الغذائي. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا للقراءة!