وقت الرجيم لاتحرمي نفسك من أطباقك المفضلة، لكن حضريها بطريقة صحية كما بالوصفة. جربي أيضًا: كريب بالعسل و الفواكة
المقادير
- - 2 ملعقة كبيرة زيت كانولا
- - 4 كوب حليب خالي الدسم
- - 1/2 ملعقة صغيرة محلى السكر
- - 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- - 4 بيض
- - ملعقة كبيرة زبدة
- - كوب طحين
خطوات التحضير
-
1
اخفقي البيض في الخلاط الكهربائي.
-
2
أضيفي الحليب، الدقيق، الزيت النباتي، الملح، الفلفل والمحلّى الصناعي واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات
-
3
ضعي مقلاة على النار وادهنيها بالقليل من الزبدة بواسطة محرمة ورقيّة.
-
4
اسكبي ملعقتين كبيرتين من المزيج في المقلاة واتركي الكريب حتى ينضج ويشقر ثمّ اقلبيه على الناحية الثانية واتركيه حتى يصبح ذهبي اللوّن
-
5
قدمي الكريب ساخنا إلى جانب العسل و الفواكة حسب الرغبة