وقت الرجيم لاتحرمي نفسك من أطباقك المفضلة، لكن حضريها بطريقة صحية كما بالوصفة. جربي أيضًا: كريب بالعسل و الفواكة  

المقادير

  • - 2 ملعقة كبيرة زيت كانولا
  • - 4 كوب حليب خالي الدسم
  • - 1/2 ملعقة صغيرة محلى السكر
  • - 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • - 4 بيض
  • - ملعقة كبيرة زبدة
  • - كوب طحين

خطوات التحضير

  • 1

    اخفقي البيض في الخلاط الكهربائي.

  • 2

    أضيفي الحليب، الدقيق، الزيت النباتي، الملح، الفلفل والمحلّى الصناعي واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات

  • 3

    ضعي مقلاة على النار وادهنيها بالقليل من الزبدة بواسطة محرمة ورقيّة.

  • 4

    اسكبي ملعقتين كبيرتين من المزيج في المقلاة واتركي الكريب حتى ينضج ويشقر ثمّ اقلبيه على الناحية الثانية واتركيه حتى يصبح ذهبي اللوّن

  • 5

    قدمي الكريب ساخنا إلى جانب العسل و الفواكة حسب الرغبة