فيليه السمك بالخضروات للدايت
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
1 فرد
طريقة عمل فيليه السمك بالخضروات للدايت بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير فيليه السمك بالخضروات للدايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
- بهارات سمك
-
- ليمون
-
شريحة
- فيليه
-
- كمون
-
- فلفل
(حار)
-
- فلفل ألوان
-
شريحة
- بصل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?في صينيه يوضع الفليه وشرائح الفلفل والبصل
-
2
في الخلاط ضعي الثوم والبهارات والكمون والملح والفلفل الحار والليمون
-
3
?وبعدها ضعيهم علي السمك والخضار وقلبي الكل مع التتبيله تغطي الصينيه وتدخل الفرن لمدة ثلث ساعه وتقدم .
هذه هي الطريقة التي تصنع بها فيليه سمك لذيذ وصحي مع طبق الخضار. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة وأن تجربها بنفسك. كما هو الحال دائمًا، نشكرك على القراءة ولا تتردد في مشاركة النصائح والحيل الخاصة بك في التعليقات أدناه.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل شوربة البازلاء الخضراء للريجيم
شوربة البازلاء الخضراء للرجيم هذه الشوربة غنية بالمعادن والمواد الداعمة لصحة الجسم و لطرد السموم من الجسم ، مما يساعد على النشاط ونضارة البشرة ، وتعتبر شوربة البازلاء الخضراء مميزة جدا و يمكن تناولها صيفاً لأنها تقدم باردة .
2023-10-17
طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم
صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .
2023-10-17
شوربة الهليون
اذا كنتى منى محبى الأكلات الفرنسية خاصة الشوربات فقد يهمك أن تتعرفى علي طبق شوربة الهليون فهوله فوائد كثيرة جداً للصحة وله طعم مميز وجميل..
2023-10-17
سلطة الأفوكادو مع البطاطس المهروسة للرجيم
ربما مللت من تكرار نفس أنواع السلطات خلال حميتك، لذا يأخذك مطبخ "الجميلة" إلى وصفة مختلفة، شهية ومشبعة وهي سلطة الأفوكادو من إعداد الطاهية مي فؤاد.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.