فروج مشوي بالزعتر والليمون للرجيم ... وصفات الرجيم متعددة وخفيفة تجدينها ، ومن الوصفات التي تناسب رجيمك المثالي وصفة اليوم من وصفات الدجاج المشوي بطعم الليمون الحامض الشهي والمميز، جربي الوصفة اليوم شاهدي: دجاج مشوي بالليمون بالفيديو
المقادير
- دجاجة (وزن كيلو / منظفة) الدجاج
- ملعقة كبيرة (مطحون) زعتر مجفف
- ملعقة صغيرة ملح
- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1 حبة عصير الليمون
- 1 حبة برش ليمون
- ملعقة صغيرة العسل
- فصّان (مهروس) الثوم
خطوات التحضير
-
1
تبلي الدجاج بالملح والفلفل من الداخل والخارج.
-
2
اخلطي الزيت وعصير الليمون وبرش الليمون والثوم والزعتر والعسل وادهني الدجاجة كاملة من الداخل والخارج بالتتبيلة.
-
3
ضعي الدجاج المتبل في صينية الفرن وغطيها بورق الزبدة ثم غلفيها بورق الأولمنيوم وضعي نصف كوب ماء في الصينية.
-
4
أدخلي الدجاج للفرن لمدة 40 دقيقة على حرارة 200 درجة ثم خففي الحرارة إلى 180 درجة واتركيها لمدة 15 دقيقة.
-
5
حمري الوجه وقدميها ساخنة إلى جانب السلطة أو الأرز.
