دجاج مع الخضار في الفرن للرجيم ... وصفات للرجيم سهلة وبمكونات بسيطة نقدم لكِ طريقة إعدادها، تمتعي بوجبتك الخاصة من صدور الدجاج مع الخضار في الفرن وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً:  دجاج كوردون بلو للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 475 درجة فهرنهايت، ثم رشي صينية خبز كبيرة برذاذ الزيت.

  • 2

    ضعي الدجاج والخضار في صينية الخبز المجهزة.

  • 3

    أضيفي زيت الزيتون والملح والفلفل والتوابل الإيطالية والبهارات الفرنسية.

  • 4

    اخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يتغير لون الخضار وينضج الدجاج.

  • 5

    تقدم ساخنة مع الأرز الأبيض أو الخبز المحمص.