بيتزا قليلة السعرات الحرارية للدايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   تذاب الخميرة والعسل في نصف كوب ماء مع قليل من الدقيق.

2. 2

   تغطى، وتوضع جانباً لمدة 15 دقيقة وحتى تختمر.

3. 3

   يضاف الدقيق والشوفان وبذور الكتان وجنين القمح والملح، وتخلط جيداً.

4. 4

   يضاف الزيت، وتخلط مرة أخرى.

5. 5

   يضاف الماء شيئاً فشيء مع العجن المستمر حتى نحصل على عجينة لينة ومتماسكة.

6. 6

   تغطى وتترك لمدة ساعتين وحتى تختمر.

7. 7

   يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، وتبطن الصينية بالسميد.

8. 8

   تفرد العجينة بالنشابة لتصبح بسمك 1 سم، مع مراعاة أن تكون بنفس حجم الصينية المستخدمة.

9. 9

   توضع العجينة في الصينية، وتدهن بالصلصة.

10. 10

    يوزع فوقها المشروم والبصل والطماطم والزيتون والبروكلي والبسلة، ويضغط عليها جيداً لتماسك.

11. 11

    تدخل الفرن لمدة من 30 إلى 40 دقيقة وحتى تنضج.

12. 12

    تخرج من الفرن، وتترك لتهدأ قليلاً.

13. 13

    تقطع، وتقدم.

وصفات ذات صلة

2023-09-27

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض للدايت

طريقة عمل أرز مقلي بالبيض للدايت بكل سهولة ليكفي 3 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير أرز مقلي بالبيض للدايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل عصير الخيار بالليمون

طريقة عمل عصير الخيار بالليمون بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير الخيار بالليمون سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع

طريقة عمل شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير شاي الزنجبيل بالليمون والنعناع سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

2023-10-17

طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج

طريقة عمل عصير ليمون بالنعناع المثلج بكل سهولة ليكفي 6 أفراد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير ليمون بالنعناع المثلج سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .