باستا بالزيتون للرجيم

باستا بالزيتون للرجيم

1008 زيارات

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

45 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

باستا بالزيتون للرجيم .. لا تحرمي نفسك من تناول أكلاتك المفضلة أثناء اتباعك للحمية، بل تتبعي مطبخ سيدتي بوصفاته اليومية الصحية والتي نقدمها لك بطريقة تحضير ولا أسهل وبمكونات قليلة السعرات الحرارية حتى تحافظي على وزنك المثالي 

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    ?اسلقي السباغيتي بماء مملح وصفيها واتركيها جانباً.

  2. 2

    ?سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة ثم أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة.

  3. 3

    أضيفي الزيتون والبقدونس والأوريغانو والشطة المجروشة وقلبي لمدة دقيقتين.

  4. 4

    أضيفي الطماطم المفرومة واتركي المزيج لمدة 5 دقائق على النار.

  5. 5

    أضيفي الجرجير وقلبي لمدة دقيقة.

  6. 6

    ?ضعي الباستا في طبق التقديم ووزعي الصوص فوقه والجبن البارميزان المبشور وقدمي الطبق ساخناً.

  7. 9

    باستا بالجبن من المطبخ الإيطالي

يعد تحضير المعكرونة بالزيتون طريقة رائعة لإضافة بعض الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي. هذا الطبق أيضا لذيذ جدا وملء. إذا كنت تبحث عن طبق مكرونة لذيذ وصحي، جرب هذه الوصفة!

شارك

وصفات ذات صلة

مكرونة بالكاري والكريمة

2023-10-17

مكرونة بالكاري والكريمة

مكرونة بالكاري والكريمة.. حضري وصفات المكرونة بالنكهات المميزة والطيبة، جربيها بطعم الكاري والكريمة، وقدميها ساخنة على السفرة شاهدي:  باستا بالفطر والزيتون بالفيديو

باستا بالزيتون

2023-10-17

باستا بالزيتون

باستا بالزيتون ... إليكِ دليلكِ الكامل لتحضير وصفات الباستا بالنكهات المتعددة الشهية، جربيها اليوم بطعم الزيتون وشاركينا رأيك بالطعم شاهدي:  باستا بالجمبري بالفيديو

مكرونة بالزيتون والصلصة

2023-10-17

مكرونة بالزيتون والصلصة

مكرونة بالزيتون والصلصة ... قدمي على سفرتك لوجبة غداء سريعة وطيبة، وصفات المكرونة المحببة لجميع أفراد العائلة بطعم الزيتون والصلصة، زيني الطبق بجبن البارميزان الشهي تعلمي أيضاً:  مكرونة بالجبن على طريقة المطاعم لأطفالك

مكرونة بالسبانخ للنباتيين

2023-10-17

مكرونة بالسبانخ للنباتيين

مكرونة بالسبانخ للنباتيين ... اخترنا لكِ الأكل النباتي السهل التحضير والطيب الطعم، جربي وصفات المكرونة الشهية بطعم السبانخ، وصفة سهلة وسريعة وغنية بالفائدة الصحية تعلمي أيضاً:  سلطة مكرونة بالخضار للنباتيين

0 التعليقات

لا توجد تعليقات بعد.

تسجيل الدخول لترك تعليق.